Возраст – не причина лишать себя активной жизни. Скорее наоброт. Чем старше мы становимся, тем больше наше тело и здоровье нуждаются в поддержке!

С наступающим праздником, 8 марта, дорогие женщины! Желаем любви, тепла, счастья, здоровья Вам и Вашим близким. Праздник — хороший повод уделить себе время и поработать над своим телом. Мы подготовили для Вас комплекс из 10 лучших упражнений для брюшного пресса в домашних условиях, которые сопроводили фото, подробными комментариями специалиста по кинезитерапии.

Если с возрастом мы перестаем двигаться, наш организм в буквально смысле заболачивается, начинают постепенно разрушаться суставы, позвоночные диски, страдают другие органы, вызывая букет хронических болезней. Падает качество жизни, ухудшается самочувствие. Поэтому двигаться нужно в любом возрасте. Но, что делать, если после 50 многие упражнения становится сложно и небезопасно выполнять?

В Казанском центре кинезитерапи проводятся функциональные тренировки по авторской программе, которые включают комплекс упражнений на повышение мышечного тонуса, укрепление мышц-стабилизаторов и связочного аппарата суставов, на растяжку и развитие чувство равновесия (баланса), координации движений.

Кинезитерапия доказала свою эффективность при лечении многих «неизлечимых» заболеваний позвоночника и суставов. На сегодняшний день это единственный метод, который способен навсегда, а не временно избавить от остеохондроза, протрузий, грыж, артроза, артрита суставов и связанных с ними хронических болей.

Мы продолжаем публиковать различные комплексы упражнений в домашних условиях. И сегодня у нас подборка упражнений, которые помогут развить чувство равновесия, координации, укрепить вестибулярный аппарат.

      В нашем Центре проводятся функциональные тренировки на повышение мышечного тонуса, растяжки, развитие чувство равновесия (баланса) и координации. Кроме реабилитационных тренажеров, во время занятий используется дополнительное оборудование: фитболы (Fit Ball), босу (BOSU) — балансировочные платформы, многофункциональные петли. Для чего нужны упражнения для равновесия? Обычно им не придают особого значения и воспринимают, как вспомогательные. Однако упражнения […]

Мы подобрали серию несложных упражнений из кинезитерапии, пилатеса и йоги, которые можно выполнять самостоятельно, дома, без оборудования. Если делать эти упражнения регулярно, они помогут заметно выпрямить спину, расправить плечи, сделав нас выше и стройнее, избавить от сутулости. Одновременно снимается напряжение в мышцах спины, проходят боли в грудном и поясничном отделе.

По многочисленным просьбам мы добавили в расписание два дополнительных занятия партерной суставной гимнастикой. Во вторник и в четверг — в 18.00. Теперь все желающие заниматься специальными лечебными упражнениями для суставов и позвоночника могут записываться на занятия в следующие дни и часы:

                      Варикоз – самый настоящий лидер в списке главных женских недугов. Однако далеко не каждая спешит к врачу, даже если болезнь доставляет серьезные неудобства. Поскольку привычные методы лечения варикоза – ношение компрессионного трикотажа и операция по удалению вен – устраивает не многих. Есть ли альтернатива?