Упражнения для женщин в домашних условиях
Подборка простых, но очень эффективных упражнений, полезных для женского здоровья из йоги, пилатеса, ЛФК и вумбилдинга, которые можно легко выполнять в домашних условиях.
Лучшие упражнения для женского здоровья из йоги и пилатеса
Специальные упражнения из йоги и пилатеса помогут проработать и укрепить мышцы таза, раскрыть тазовые кости, разогнать кровь, восстановить кровообращения в органах и тканях. Одновременно укрепляются ягодичные мышцы, мышцы бедер, низа спины, брюшного пресса, улучшается подвижность позвоночника, тазобедренных суставов. Для выполнения комплекса вам понадобится коврик и ремень.
Смотреть комплекс упражнений с фото и комментариями
Упражнения для органов малого таза, раскрытие тазобедренного сустава
Упражнения для тазобедренного сустава, в первую очередь, служат профилактикой артроза крупных суставов ног. Не только тазобедренного, но и коленного. Гимнастика для таза также заметно активизирует и улучшает кровообращение в тазовой области, поэтому особенно полезна для женского здоровья, одновременно позволяет подтянуть мышцы ягодиц и сформировать красивую линию бедра.
Смотреть комплекс упражнений с фото и комментариями
Упражнения на пресс для женщин
Мы подобрали для Вас самые безопасные и эффективные и лечебные упражнения для пресса, которые легко выполнять дома:
Смотреть комплекс упражнений для пресса
Подробную консультацию по лечению и оздоровлению в Казанском центре кинезитерапии Вы сможете получить по телефону: (843) 570-55-25. Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.
Задать вопросы, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.
Следите за нами в Инстаграм:
Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:
