Google+

Упражнения для женщин

Поздравляем дорогих женщин с 8 марта! Желаем Вам и Вашим близким крепкого здоровья, отличного настроения в этот прекрасный весенний день. Праздник – хороший повод уделить себе время и поработать над своим телом. От нас в подарок – подборка очень эффективных, но простых упражнений, полезных для женского здоровья, которые можно легко выполнять в домашних условиях.

Лучшие упражнения для женского здоровья из йоги и пилатеса

Специальные упражнения из йоги и пилатеса помогут проработать и укрепить мышцы таза,  раскрыть тазовые кости, разогнать кровь, восстановить кровообращения в органах и тканях.   Одновременно укрепляются ягодичные мышцы, мышцы бедер, низа спины, брюшного пресса, улучшается подвижность позвоночника, тазобедренных суставов. Для выполнения комплекса вам понадобится коврик и ремень.

Смотреть комплекс упражнений с фото и комментариями

Упражнения для органов малого таза, раскрытие тазобедренного сустава

Упражнения для тазобедренного сустава, в первую очередь, служат профилактикой артроза крупных суставов ног. Не только тазобедренного, но и коленного.  Гимнастика для таза также заметно активизирует и улучшает кровообращение в тазовой области, поэтому особенно полезна для женского здоровья, одновременно позволяет подтянуть мышцы ягодиц и сфор­ми­ровать кра­сивую линию бедра.

Смотреть комплекс упражнений с фото и комментариями

Упражнения на пресс для женщин

Мы подобрали для Вас самые безопасные и эффективные и лечебные упражнения для пресса, которые легко выполнять дома:

Смотреть комплекс упражнений для пресса

Подробную консультацию по лечению и оздоровлению в Казанском центре кинезитерапии Вы сможете получить по телефону: (843) 570-55-25. Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.

Задать вопросы, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.

центр бубновского вконтакте

Следите за нами в Инстаграм:

центр бубновского

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:

Похожие статьи: