Кинезитерапия

Многие пытаются решить такие проблемы, как боли в пояснице, в шейном отделе, головные боли, прострелы и онемения — с помощью “вправления” позвонков.

Болит шея, не разгибается спина, сводит руки, немеют пальцы – такие ощущения знакомы многим, кто вынужден часами сидеть за компьютером, в офисе или дома. Подобные «посиделки» могут серьезно подорвать здоровье. В нашем мире множество людей занято офисным трудом, избавиться от сидячей работы нелегко, но значительно уменьшить ее опасность нам вполне по силам.

Когда болит спина или ломит поясницу, мы зачастую думаем только о том, как бы скорее избавиться боли. И принимаем разные таблетки, обезболивающие, противовоспалительные, блокады и миорелаксанты, снимающие мышечный спазм. Но эти средства лишь на время устраняют неприятные ощущения и симптомы, а со временем вызывают еще больше проблем со здоровьем.

Что такое остеохондроз? Есть ли толк от дорогих сеансов у остеопата? Чем опасна грыжа диска, и нужно ли ее удалять? Помогают ли хондропротекторы и противовоспалительные гели (мази) вылечить грыжу или артроз? На все эти вопросы поможет ответить разбор самых распространенных заблуждений относительно заболеваний позвоночника.

Подобные вопросы задают те, которые впервые знакомятся с кинезитерапией, особой системой лечения движением. Можно ли заниматься кинезитерапией дома? Или, например, можно ли заниматься в обычном тренажерном зале? На первый взгляд, кажется, что зал кинезитерапии похож на те, что в фитнес-клубах, и на кинезио-тренажерах тоже выполняются силовые упражнения…

Никто не хочет заработать себе грыжу диска, однако никто практически ничего и не делает для профилактики этого заболевания, очень распространённого и неприятного в своих проявлениях. Причина такой «беспечности» проста — знать бы где упасть… Иными словами, о профилактике грыжи мы имеем очень мало информации.

Когда человек вынужден подолгу находиться в сидячем положении, в офисе, за рулем автомобиля, мышцы бездействуют, возникают места мышечного дисбаланса, зоны ослабленных или перенапряженных мышц. Со временем в таких мышцах развивается застой, ухудшается наполнение их влагой, питательными веществами, нарушается функция кровеносных, лимфатических сосудов.

Массажный валик — замечательный и очень простой способ снять напряжение с каждой мышцы, самостоятельно улучшить «самочувствие» суставов и спины.  Многие и не догадываются, как много пользы для здоровья может принести это нехитрое и безопасное в применении приспособление. И абсолютно бесплатно, поскольку упражнения можно выполнять в домашних условиях.

Многие уверены, что хорошо развитые ягодичные мышцы  – это важно только для красоты женской фигуры. И не подозревают, что снижение тонуса ягодиц – первопричина множества  проблем с позвоночником и суставами ног, независимо от пола.

Определение “пожилой человек” на самом деле звучит некорректно. Какой возраст имеется в виду? И в 60, и в 70-80 лет можно выглядеть хорошо, поддерживать высокое качество жизни, радоваться жизни, быть нормальным, а не пожилым человеком. Однако это требует уже постоянных усилий со стороны самого человека. Не зря говорят, что после 50 мы имеем то здоровье, […]