Полезно знать!

Боль в пояснице после родов явление вполне обычное. Молодые мамы на ГВ не могут пить лекарства, в том числе традиционные обезболивающие и нпвс. В данном случае лучший способ избавиться от неприятных симптомов, не прибегая к таблеткам — правильно подобранная система лечебных упражнений.

Все мы знаем, что для суставов полезен кальций, а для позвоночника?

Кроме бокового искривления позвоночника — сколиоз, существуют и такие нарушения осанки, как гиперкифоз (сутулость) и гиперлордоз – чрезмерный прогиб позвоночника в пояснице. Но именно к лордозу отношение часто несерьезное. Считать ли это патологией? Чем опасен гиперлордоз, нужно ли с ним бороться и каким образом?

Новый год пришел, цены выросли, а у нас остаются прежними. Смотрите зимние спецпредложения на нашем сайте. 5 акций для вашего здоровья.

За перееданием следуют неприятные ощущения, но не стоит себя ругать и предпринимать какие-то экстренные меры чистки: тюбажи, клизмы, супер-чаи с мочегонным и «проносящим» эффектом, разгрузочные дни практически без еды или интенсивные фитнес-тренировки на сброс веса. Это может быть небезопасно, особенно при хронических заболеваниях. Наш организм, в целом, самоочищающаяся система и можно только помочь ему в […]

Кифосколиоз — это когда боковое искривление в грудном отделе сопровождается  сутулостью (гиперкифоз). Причины развития, эффективные методы коррекции, специальные упражнения при сколиозе и сутулости.

Перед Новым годом многие хотят привести фигуру в порядок и отправляются в кардио зоны. Беговые дорожки, пожалуй, самый популярный способ похудения, но есть ли реальная польза от таких стараний в долгосрочной перспективе? И менее всего любители бега на дорожках задумываются о потенциальных рисках при проблемах с суставами и позвоночником.

По статистике, боли в спине в подавляющем большинстве случаев связаны с позвоночником и мышцами, но конкретные источники и причины возникновения могут различаться. И только добравшись до истины, можно по-настоящему избавиться от напасти.

Переходный период — время самое сложное для организма. Как укрепить защитные силы с помощью доступных натуральных продуктов? Что добавлять в обычный чай, чтобы напиток стал более полезным?

Смещение позвонков, медицинское название — спондилолистез, развивается на фоне мышечных дисбалансов (если, конечно, речь не идет не о травме). Подробнее о причинах смещения, эффективности мануальной терапии, о том, как выявить патологию и «вправить» позвонок на место, наш эксперт, кинезиолог Жавдат Шарафутдинов. Мышечные дисбалансы — это сформированные годами дисфункции мышц, когда одни мышечные группы ослабевают, теряют […]