Полезно знать!

По статистике ВОЗ, одно из самых распространенных заболеваний старшеклассников и учащихся вузов – это шейный остеохондроз и вызванные им головные боли, а также остеохондропатии грудного отдела, грудной гиперкифоз (попросту сутулость), сколиоз и другие искривления осанки. Однако в период роста организма (до 25 лет) исправить многие патологии позвоночника гораздо проще.

Если ноги, а точнее ступни мерзнут даже летом и в тепле, а еще время от времени возникают такие симптомы, как онемение, покалывания, нарушение чувствительности, сведенные пальцы ног, то, скорее всего, причина – остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Миофасциальные триггерные (болевые) точки – это небольшие уплотненные участки в мышцах или фасции размером от двух мм до 1 см. Образуются при смазме мышцы, которая перенапрягается, болит, но самое главное — в тисках спазмированных мышц зажимаются кровеносные сосуды, что нарушает кровообращение и питание суставов, позвоночника в прилегающих областях. А это, в свою очередь, может привести […]

Прикладная кинезиология (кинезитерапия) – это направление в области медицинской реабилитации, лечении позвоночника и суставов, а также в фитнес-индустрии. Расскажем об этом подробнее. 

Поза бабочки — очень простое упражнение, доступное практически всем в домашних условиях, но при этом с его помощью можно поймать сразу несколько зайцев.

Шейный лордоз сглажен (выпрямлен, кифотизирован). Такой диагноз часто ставится на основе рентгеновских снимков, МРТ. И вызывает удивление. Что это такое и чем грозит? Вопрос далеко не праздный, поскольку патология становится причиной многих неприятных симптомов: боль в шее, особенно сзади и в затылке, головная боль и головокружения, хруст при повороте головы, слабость мышц шеи.

Наши бабушки и дедушки не были избалованы витаминами зимой. Но сейчас, к счастью, можно купить фрукты из жарких стран, и эти сезонные плоды – самые вкусные и полезные.

Аутоплазмотерапия наиболее эффективна при боли в суставах, остеоартрозе разной степени, артрите, дегенеративных изменениях и повреждениях мениска, связок колена. Безопасная альтернатива НПВС, гормонам, артроскопии, дорогостоящим протезам синовиальной жидкости, реальный шанс избежать эндопротезирования.

Накаченный пресс – это не только красивый животик или эффектные кубики. Мышцы брюшного пресса — своего рода эластичный корсет, который поддерживает в правильном положении позвоночник, таз, внутренние органы, помогает нам удерживать спину ровно. Крепкие мышцы пресса снимают нагрузку с поясницы, тем самым, становятся отличной профилактикой развития остеохондроза поясничного отдела позвоночника,  протрузий и грыжи диска.

Одно из эффективных упражнений для снятия боли в спине по ходу всего позвоночника и особенно в пояснице. Увеличивает венозный отток крови с нижних конечностей.