Какая связь между головой, шеей и пятой точкой? Если отбросить шутки, то оказывается самая прямая…

Выпирающий живот — это следствие не только переполненного желудка, но и … проблем с позвоночником, а именно нарушения анатомической формы позвоночного столба, которая, в свою очередь, связана с патологиями мышц. И главная из них — фасциальное укорочение мышц бедра.

Мы привыкли сидеть на пятой точке, но гораздо полезнее на ней “походить”. Для этого есть очень простое и безопасное упражнение, которое широко используется в лечебной физкультуре. Называется оно — ходьба на ягодицах.

Упражнения Кегеля, вумбилдинг и прочие интимные зарядки сегодня на редкость популярны. И обещают море положительных эффектов. От прозаического лечения гинекологических заболеваний до взрыва в интимных ощущениях. Один минус – «специфические» занятия проходят в рамках коммерческих курсов и стоят недешево. Стоят ли они того?

Собака мордой вниз в комплексе асан «Приветствие солнцу» — уникальное упражнение из йоги, которое полезно для здоровья позвоночника и суставов, и при этом доставляет удовольствие телу, ощущение приятного растяжения и расслабления всех мышц. Однако «собаку» часто делают неправильно. Поэтому сегодня — подробный разбор техники от инструкторов Казанского центра кинезитерапии.

В праздники и выходные дни мы зачастую меньше двигаемся, а нередко и переедаем. В результате может ухудшиться пищеварение, возникает застой желчи, что сказывается на самочувствии и цвете лица.

Для поддержания женского здоровья полезно регулярно выполнять упражнения для малого таза. В повседневной жизни мы часто мало двигаемся и ходим. Гораздо меньше, чем наш организм запрограммирован на это природой. Отсутствие достаточной физической активности приводит к слабости мышц тазового дна, застойным явлениям в органах малого таза, а это причина номер один всех женских и мужских болезней.

Специальная цена. Консультация врача + диагностика методом прикладной кинезиологии – 2000 руб. Звоните, пишите. Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте. Гимнастическое колесо (гимнастический ролик, ролик для пресса) не относится к новомодным фитнес-снарядам, как, к примеру, фитболы или петли trx. Скорее это хорошо забытое старое. Тем не менее, даже опытные атлеты и одновременно специалисты […]

Адхо Мукха Шванасана. Все слышали про это несложное упражнение, многие регулярно выполняют его на йоге и во время домашней зарядки. Но абсолютное большинство делает это не задумываясь, в чем смысл и польза нахождения в такой смешной позе треугольника. И от этого не знания, как правило, не дорабатывается техника, а чаще полностью отсутствует…

Это упражнение для позвоночника из йоги входит в разминочный комплекс перед началом занятий кинезитерапией. «Кошку» мы рекомендуем регулярно выполнять и дома. «Кошка» — очень простое упражнения для спины в домашних условиях, но не всегда его выполняют правильно. Несколько советов, как делать «кошку», чтобы добиться максимальной пользы.