Top.Mail.Ru
Упражнения Для Суставов И Позвоночника - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Упражнения для суставов и позвоночника

Упражнения на равновесие и координацию в домашних условиях

цапля

Специальное предложение. Консультация врача + функциональная диагностика – 1000 руб. Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968580 или группа вконтакте. Мы продолжаем публиковать различные комплексы упражнений в домашних условиях, и сегодня у нас подборка упражнений, которые помогут развить чувство равновесия, координации, укрепить вестибулярный аппарат. Стремясь сохранить равновесие, мы теряем достаточное количество калорий, а самое главное [...]

подробнее

Если болят колени. Упражнения при артрозе и болях в коленном суставе

болит колено гимнастика бубновского

Не каждое движение полезно, когда болят суставы. Но есть упражнения, которые оказывают лечебное и заживляющее действие на коленные суставы, служат отличной профилактикой артроза и артрита (воспаления) колена, используются при реабилитации после травм и операций на коленный сустав. 

подробнее

Лечебная гимнастика для живота и бедер

красивые ноги

Несколько простых эффективных упражнений для коррекции фигуры, которые можно выполнять дома, помогут подтянуть и держать в тонусе живот, бедра, ягодицы.

подробнее

Делаем дома “Собаку мордой вниз”. Подробный разбор техники

йога дома

Приветствуем солнце и ясное мирное небо над головой! “Собака мордой вниз” в комплексе асан “Сурья Намаскар” (“Приветствие солнцу”) – уникальное упражнение из йоги, которое полезно для здоровья позвоночника и суставов, и при этом доставляет удовольствие телу, ощущение приятного растяжения и расслабления мышц всего тела. Однако «собаку» часто делают неправильно. Поэтому сегодня – подробный разбор техники [...]

подробнее

Упражнения для женщин в домашних условиях

упражнения дома

Подборка простых, но очень эффективных упражнений, полезных для женского здоровья из йоги, пилатеса, ЛФК и вумбилдинга, которые можно легко выполнять в домашних условиях.

подробнее

Упражнения для красивых ног. Профилактика варикоза и отеков

против варикоза

Варикозное расширение вен на ногах встречается почти у каждой второй женщины.  Болезнь вызывает дискомфорт – боль, отеки, усталость и тяжесть в ногах, не говоря уже о том, что далеко не украшает ноги. Как вернуть здоровье и красоту ног без операции и ношения компрессионного трикотажа?

подробнее

Фитнес-тренировки при грыже позвоночника и артрозе. Правила и ограничения

спорт грыжа диска

Большинство силовых упражнений допустимы только для физически хорошо подготовленных людей со здоровыми суставами и позвоночником. Однако даже при таких диагнозах, как грыжи, спондилоартроз, артроз суставов, не обязательно отказываться от любого вида активности. Правильные сбалансированные и подобранные специалистом силовые нагрузки, напротив, помогут улучшить ситуацию и оказывают лечебный эффект при заболеваниях костно-мышечной системы.

подробнее

Исправление осанки. Как выпрямить спину?

нарушение осанки

Правильная осанка – это не только визуально красивый силуэт, но и здоровье позвоночника, профилактика остеохондроза, протрузии и грыжи межпозвоночного диска. К сожалению, не многие из нас могут похвастаться красивой и прямой спиной. Скорее, наоборот, еще в детстве мы зарабатываем гиперкифоз или гиперлордоз, сутулость и сколиозы. Поэтому от нарушений осанки желательно избавляться в любом возрасте. Нарушение [...]

подробнее

Упражнения для стоп

гимнастика при плоскостопии

Большинство комплексов упражнений направлены на крупные мышечные зоны – спину, пресс, ноги, бедра и т.д. А вот ступни ног остаются без внимания. Между тем стопа играет очень важную роль в поддержании здоровья суставов ног и позвоночника.  

подробнее

Всемирный день отказа от мяса. Вредно ли мясо для суставов?

мясо вред

В последнее время можно найти много материалов о вреде мяса для здоровья суставов (кроме красной рыбы), причем не только на сайтах для вегетарианцев. Представители вполне себе традиционной медицины, а именно врачи-ревматологи, ссылаясь на исследования ученых, заявляют, что мясо провоцирует артрит, бурсит и другие воспалительные заболевания суставов.

подробнее