Партерная суставная гимнастика. Приглашаем на занятия

суставная гимнастика

Приглашаем всех желающих на групповые занятия по суставной партерной гимнастике. Опираясь на 10-летний практический опыт работы центра, мы разработали собственную авторскую программу, которая сочетает наиболее эффективные и безопасные методики из классической суставной гимнастики, кинезитерапии, ЛФК, пилатеса, йоги, гимнастики цигун, стречинга.

Комплекс упражнений направлен на укрепление и глубокую проработку мышц и связок, разработку тазобедренных суставов, суставов рук и ног, а также глубоких скелетных мышц позвоночника, формирование крепкого мышечного корсета, развитие гибкости, коррекцию осанки.

Партерная гимнастика означает, что большая часть упражнений проводится «на полу», в положении сидя, лежа, на боку, из различных упоров. Это обеспечивает минимальную компрессионную нагрузку на суставы и диски позвоночника. В качестве вспомогательного оборудования, используются фитболы, массажные цилиндры.

Поэтому гимнастика, проводимая в нашем центре, подходит практически любому человеку, вне зависимости от возраста, комплекции, типа заболевания. Выполнять упражнения могут взрослые и дети, пожилые и ослабленные люди, беременные, а также в период восстановления после травм, операций на суставы, родов.

На занятии вы сможете освоить не сложные, но эффективные упражнения для профилактики и лечения заболеваний, которые вызывают боли и дискомфорт в суставах (колени, голеностопы, тазобедренная область), пояснице, шее или грудном отделе, головные боли. Инструкторы по кинезитерапии обучат технике выполнения оздоровительных практик, правильному дыханию, расслаблению после занятия.

Пройдя инструктаж у специалиста, вы сможете затем самостоятельно заниматься в домашних условиях.

Эффект суставной гимнастики

Суставная гимнастика рекомендована и полезна почти всем, поскольку помогает сохранить здоровье и продлить молодость суставов. Это отличная профилактика артритов и артрозов, грыжи и протрузии диска. Регулярное выполнение упражнений способствует общему оздоровлению организма, повышению иммунитета и адаптационных сил, улучшению функций опорно-двигательного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Время занятий: понедельник, среда, пятница 12.00, 17.00. Запись по телефону: (843) 570-55-25.

В нашем центре также проходят занятия по йогатерапии — лечебной йоге для позвоночника.

Задать вопросы, оставить комментарии, записаться на прием и занятия можно и в нашей группе вконтакте.