Google+

Полезно знать!

10 простых и полезных упражнений для стоп не вставая с постели

укрепляем суставы стоп

О пользе правильного просыпания знают многие. И действительно, как начнешь день, так его и проведешь. Поэтому дайте проснуться не только вашему разуму,  но и всему телу. Это вовсе не означает, что едва открыв глаза, вы должны бодро начинать делать зарядку. Напротив, позвольте себе немного понежиться в кровати, разрабатывая при этом свои суставы.

подробнее

Тест на сколиоз

Тест на сколиоз

Сколиоз – опасное заболевание, развитие которого может повлечь за собой серьезные проблемы со спиной. Чем раньше вам удасться заметить сколиоз, тем лечге будет его вылечить. Лучше всего сколиоз поддается лечению у детей. Вот несколько советов, как своевремнно выявить искревление спины у ребенка.  Понаблюдайте — нет ли у малыша таких признаков: когда он лежит, спина ровная, [...]

подробнее

Тест на плоскостопие

Тест на плоскостопие

Возьмите чистый лист бумаги, положите его на пол. Намажьте ступни ребенка каким-нибудь жирным кремом и попросите его встать на бумагу. Туловище при этом должно быть прямым, ноги вместе, так, чтобы тяжесть тела могла распределяться равномерно. На бумаге останется четкий отпечаток стопы малыша. Теперь возьмите карандаш и проведите линию, соединив края подошвенного углубления. Затем перпендикулярно этой линии [...]

подробнее

Облегчение и снятие болей в спине

Упражнения для снятия боли в спине

Когда болит спина, меньше всего захочется делать упражнения, но специалисты говорят, что физические упражнения – лучшее средство против хронической боли в спине. “Для людей, ежедневно страдающих от боли в спине, особенно если весь день болит по-разному, упражнения могут быть очень полезны”, – говорит д-р Роджер Минков, специалист по позвоночнику и основатель гимнастического зала для людей [...]

подробнее

Как сидеть правильно, чтобы не испортить здоровье

Скульптура Мыслителя, Роден

Небезызвестная скульптура Родена «Мыслитель» демонстрирует нам не только глубину человеческой интеллектуальной работы, но и достаточно явно намекает на некоторые недостатки «сидячей работы». Присмотритесь к лицу знаменитого мыслителя: большой радости оно не выражает. Чтобы избежать неприятностей со здоровьем, надо соблюдать ряд правил при работе за письменным или компьютерным столом.

Pages: 1 2

подробнее

Синдром современного Ильи Муромца

Илья Муромец - русский богатырь

Как мы все помним из русской былины про известного богатыря Илью Муромца, до начала своих славных подвигов, сидел он безвылазно дома целых тридцать лет и три года. Его к лавке приковала болезнь, а современных богатырей к компьютерному креслу приковывает офисная рутина, либо интернет-зависимость. Что же происходит с нашим организмом при долгом сидении в одном положении?

Pages: 1 2

подробнее

Скорая помощь при болях в спине. Пять лечебных упражнений

Упражнения для снятия боли в спине

Комплекс обезболивающих упражнений – один из методов лечения в кинезитерапии для снятия боли без лекарств. При выполнении упражнений быстро исчезает боль. Для дальнейшего лечения необходимо обратится в Центр, где наши специалисты поставят точный диагноз и смогут Вам помочь.

подробнее

Опущение органов во время беременности и после родов

Опущение внутренних органов во время беременности

С сожалением можно констатировать неуклонное увеличение количества женщин, получивших повреждения промежности при беременности и родах. Эти травмы ставят под вопрос нормальную жизнедеятельность матери, а также возможность последующей беременности. Особо опасными являются случаи упущения болезни – в виду ограниченной ответственности акушеров, в компетенцию которых не входит восстановление здоровья родивших женщин, а также из-за интимной стороны проблемы, [...]

подробнее

Геморрой и методы его лечения

Лечение геморроя

Кинезитерапия предполагает лечение тазовых болей узконаправленным тренажерным воздействием одновременно, снимая давление с перенапряженных мышечных групп. Как варикозное заболевание – геморрой является патологией венозного сплетения прямой кишки. Образующиеся при расширении вен так называемые геморроидальные узлы могут выступать наружу или оставаться на выходе прямой кишки внутри, с этим связана классификация заболевания на внешнее и внутреннее.

подробнее

Варикоз и методы его лечения

варикоз

Варикоз – это заболевание, в основном поражающее подверженную большему давлению венозную систему ног, характеризующееся деформацией венозных каналов, изменением их цвета вследствие уменьшения толщины стенок, может сопровождаться болезненными ощущениями. Перед началом конкретных воздействий, требуется опознать и предотвратить причины, приведшие к болезни. Как правило – это связано с повышением давления в нижних конечностях (длительное вертикальное положение) или [...]

подробнее