Полезно знать!

Иглоукалывание сегодня снова в моде на волне резко выросшего интереса к нетрадиционной восточной медицине. Среди проблем, от которых специалисты обещают избавить с помощью игл – боли в пояснице, шее, суставах, мышечные спазмы, воспаления, грыжи и протрузии диска, артрит, радикулиты, нервные заболевания, мигрень, бессонница. Действительно, ли это так? На чем основан лечебный эффект иглотерапии?

Не все любят упражнения на растяжку и даже считают их бесполезными. Зачем мне это, если я не гимнаст, не танцор и т.д.? Однако растяжка мышц во многом способствует поддержанию правильной осанки и здоровья позвоночника. Как делать растяжку, чтобы добиться поставленных целей: улучшить осанку, походку, избавить от боли в спине и суставах, снять напряжение в мышцах […]

В последнее время с появлением современной малоинвазивной хирургии, операции на позвоночник поставлены на поток. Частные клиники активно рекламирует свои услуги, обещая, что операция пройдет легко, и уже завтра человек сможет вернуться домой. Так ли это? Чем опасные операции на позвоночник? И почему их лучше избегать.

Боль в области тазобедренного сустава, ягодицы, которая усиливается при ходьбе, отдает в колено – типичный признак развивающегося артроза. В наши дни нередкое явление даже среди молодых людей, от 30 лет. К сожалению, именно тазобедренный сустав при артрозе разрушается быстрее всего и приводит в итоге к эндопротезированию.

Пищевые добавки с коллагеном пользуются спросом у любителей фитнеса и тех, кто хочет сохранить молодость кожи. Продаются они, как правило, в виде капсул или порошка и рекомендованы для поддержания тонуса кожи, в индустрии спортивного питания – для укрепления суставов, а также для лечения остеоартроза. Но есть ли реальная польза от приема коллагенсодержащих препаратов? Стоит ли тратить […]

Практика работы нашего центра показывает, что обострение хронических болей в суставах, пояснице, приходится чаще всего на межсезонье, усиление холодов. Но, если «лечить» суставные и позвоночные боли традиционно, обезболивающими и НПВС (противовоспалительными), то  это означает лишь временно глушить симптомы. Лекарства обладают побочными эффектами и не устраняют первопричину проблемы, поэтому боли с годами только усиливаются, а обострения […]

Работа в офисе – это неизбежно длительная работа за компьютером. Статичная, не всегда удобная поза  приводит к мышечным спазмам в области поясницы, шеи, между  лопатками, в грудном отделе. Это, свою очередь, вызывает боль, дискомфорт, межпозвонковые диски недополучают питания – так начинает развиваться остеохондроз, грыжа диска. Как избежать болезней?

Работа в офисе – это неизбежно длительные «посиделки» за компьютером. Статичная, не всегда удобная поза вызывает спазм и перенапряжение мышц шеи, грудного и поясничного отдела позвоночника, что, в свою очередь, приводит к болевым ощущениям, а со временем – к  развитию грыжи диска. Здесь на помощь может прийти массаж, но не обычный расслабляющий, который предлагают многие спа-салоны, […]

Многих проблем со спиной можно избежать, если иметь крепкие мышцы кора. Однако, это в целом верное  утверждения не всегда понимается правильно. Человек, который большую часть времени проводит в офисе, спешит в тренажерный зал и начинает с энтузиазмом выполнять тяжелые тяги и жимы. В итоге боли в спине и суставах могут только усилиться, а, если их не было, […]

Растяжение связок – одна из самых частых травм голеностопного и коленного сустава, реже — плеча и запястий. Именно эти суставы в повседневной жизни наиболее подвижны и испытывают повышенную нагрузку.  Как правильно диагностировать растяжение связок? Каковы типичные симптомы подобной травмы? Возможно ли эффективное лечение и восстановление без лекарств и операции (пластики связок)?