Полезно знать!

Специальная программа лечебных упражнений на кинезиотренажерах направлена на работу с первопричинами деформации позвоночника — с мышечными дисбалансами, на выстраивание правильной сбалансированной мышечной вертикали от стоп до макушки. Программа разработана в нашем центре и успешно практикуется уже более 10 лет.

Наш центр предлагает особую методику лечения позвоночника и суставов без лекарств и операций. Называется она прикладная кинезиология (кинезитерапия) или терапия движением с помощью специального оборудования — многофункциональных кинезиотренажеров.

Адхо Мукха Шванасана. Все слышали про это несложное упражнение, многие регулярно выполняют его на йоге и во время домашней зарядки. Но абсолютное большинство делает это не задумываясь, в чем смысл и польза нахождения в такой смешной позе треугольника. И от этого не знания, как правило, не дорабатывается техника, а чаще полностью отсутствует…

Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность костей. Они становятся хрупкими и легко ломаются. Различают остеопороз суставов и позвоночника. Почему так происходит? Как избежать остеопороза? Как укрепить кости, вернуть им природную прочность?

Это упражнение для позвоночника из йоги входит в разминочный комплекс перед началом занятий кинезитерапией. «Кошку» мы рекомендуем регулярно выполнять и дома. «Кошка» — очень простое упражнения для спины в домашних условиях, но не всегда его выполняют правильно. Несколько советов, как делать «кошку», чтобы добиться максимальной пользы.

В последнее время в индустрии фитнеса и восстановительной медицины стало модным слово «миофасциальный». «Мио» означает «мышцы», а фасции – это оболочки, которые покрывают наши мышцы, сухожилия, обеспечивая их гибкость и эластичность. Что значит в этом контексте миофасциальный массаж? В чем его особая польза?  

Спокойная работа в офисе способна нанести организму вред не меньший, чем тяжелый физический труд. Больше всего при этом страдает опорно-двигательная система, позвоночник, шея, суставы. Если же вы не находите времени и сил для фитнеса, не откажите себе в удовольствии посетить профессионального массажиста.

В Интернете можно найти статьи, в которых шоколад занесен в  список самых вредных для суставов продуктов. Причина — содержание пуринов, веществ,  которые провоцируют развитие воспалительных заболеваний — остеоартрита, тенденита, ревматизма, подагры.  Так ли это на самом деле?

На рынки и в магазины уже вовсю поступают первые натуральные фрукты и овощи. На что полезно налегать в начале лета, чтобы сохранить наши суставы здоровыми, а кожу молодой и упругой? Итак, не пропустите… Лучшие сезонные продукты июня.

Все мы знаем про витамины А, С и В, и какие продукты примерно их содержат. А вот про скромный витамин К знают не многие. Между тем, он очень важен для здоровья костей. И всем, у кого есть проблемы с суставами, позвоночником, полезно включить продукты, содержащие этот витамин, в свой постоянный рацион.