Полезно знать!

Упражнение используется в ЛФК для позвоночника, может выполняться в домашних условиях. В йоге известка, как дханурасана. О пользе, технике выполнения и мерах предосторожности.

По статистике, боли в пояснице – вторая по частоте причина обращения к врачу после простуды и ОРВИ. Этот недуг беспокоит до 80 процентов людей. И чаще всего его причина — грыжа диска поясничного отдела. Можно ли избавиться от грыжи без лекарств и операции?

Хорошая фигура к празднованию Нового года – желанная цель для многих. И, чтобы достичь ее, пора начинать уже сейчас. До праздника осталось совсем нечего, но даже в «эти пять минут можно сделать очень много». Специальный комплекс упражнений на глубокие мышцы спины и пресса (мышцы-стабилизаторы) позволяет подтянуть мышечный корсет и одновременно избавиться примерно от 200-250 калорий […]

Если вы периодически испытываете дискомфорт в шее, тугоподвижность при поворотах и наклоне головы, приглашаем в наш центр на массаж шейно-воротниковой зоны. Массаж помогает снять спазм и перенапряжение мышц после долгих статических нагрузок на верхний отдел позвоночника при работе за компьютером, вождении автомобиля, готовке на кухне. Усилению напряжения способствуют также стрессовые ситуации, ношение тяжелой сумки на […]

Хондромаляция. Непривычный для слуха диагноз означает повреждение хряща надколенника – естественного амортизатора для нашего колена. Довольно распространенная травма, которая вызывает боли, синовит коленного сустава и может привести к артрозу. Повреждения мениска часто сопровождается хондромаляцией надколенника.

  Особенность грыжи диска в том, что она появляется далеко не за один миг, а формируется годами,  проходя стадии от начальных (экструзия, протрузия) до самых сложных – дорзальной и секвестрированной грыжи. Что это за грыжи? Каковы их признаки, симптомы? Как распознать начало развития грыжи и вовремя принять меры, чтобы остановить процесс разрушения позвоночника?

Большинство силовых упражнений допустимы только для физически хорошо подготовленных людей со здоровыми суставами и позвоночником. Однако даже при таких диагнозах, как грыжи, спондилоартроз, артроз суставов, не обязательно отказываться от любого вида активности. Правильные сбалансированные и подобранные специалистом силовые нагрузки, напротив, помогут улучшить ситуацию и оказывают лечебный эффект при заболеваниях костно-мышечной системы.

Стопа формируется в детстве, поэтому ребенку нужна удобная и качественная обувь. Заботясь о своем ребенке, родители специально покупают детям ортопедические туфли и ботинки, чтобы предотвратить развитие плоскостопия, сколиоза, и в целом ля здорового развития стопы. Но всегда ли оправдана такая покупка?

Как увеличить рост? Этим вопросом задаются многие, но чаще мужчины. К счастью, даже после 25 лет, когда рост прекратился, 2-3 сантиметра можно себе добавить, причем естественным путем, не прибегая к дорогим бадам или операции по вытягиванию ног. Главное – правильно использовать внутренние резервы организма: регулярно заниматься специальными упражнениями, которые способствуют выпрямлению позвоночника.

Всё больше людей, которые заботятся о своем здоровье, старается найти альтернативы таким привычным методам лечения, как  тяжелые лекарственные препараты, хирургическое вмешательство. Казанский Центр кинезитерапии старается объединить в себе самые передовые — естественные и безопасные методы лечения суставов и позвоночника без побочных эффектов, боли, лекарств и операций.