Таз – всему голова. Перекос таза, как причина болей в спине
Обычно при болях в спине, пояснице мы начинаем втирать различные мази, гели, но долгосрочного эффекта нет. Почему? Потому что проблема может скрываться совсем в другом месте. Так, боли в пояснице и даже шейном отделе могут быть следствием перекоса таза и слабости скелетных тазовых мышц. Поэтому без устранения этой проблемы, лечение спины, грыжи или протрузии, будет не достаточно результативным.
Как таз влияет на развитие грыжи позвоночника
Тазовые кости оказывают поддержку самой важной опорной части тела – позвоночнику, позволяют туловищу и ногам двигаться скоординировано, в тандеме. Когда таз расположен нормально, биомеханика движений сбалансирована и распределение векторов нагрузки равномерно.
Но любое, даже незначительное изменение в положении таза (смещение, перекос) вызывает нарушение биомеханики движения, избыточную нагрузку на определенные области позвоночника, и, как следствие, может привести к нарушениям осанки, быстрому износу дисков, к дегенеративным изменениям: межпозвонковой грыже, протрузии, остеоартрозу суставов, стенозу спинального канала, радикулиту и ишиасу (прострелам).
Состояние таза и ягодичных мышц приводит также к болям и дисфункции в области шеи с иррадиацией в плечи, руки, способствует развитию синдрома запястного канала и других проблем в руках и ногах.
Мышцы таза и осанка
К тазу прикрепляются мышцы, которые соединяют поясницу, а также мышцы живота с ногами. Это очень важное «место встречи», которое поддерживает ноги, позвоночник, живот, поясницу и, в конечном итоге, все тело, обеспечивая тем самым основу для хорошей осанки. Почти все искривления позвоночника, в том числе сколиоз и гиперлордоз, начинаются с перекосов таза.
Таз и ноги
Если таз зажат, ноги не могут двигаться также эффективно, легко и плавно, как должны. В итоге ноги перенапрягаются, может развиться варикозное расширение вен и другие проблемы. Поэтому эффективность движения и здоровые ноги напрямую зависят от свободы и сбалансированности таза.
В свою очередь, проблемы с тазом часто вызывает дисбаланс между мышцами живота и поясницы (одни ослаблены, другие перенапряжены, и это приводит к перекосу), а также слабость мышечно-связочного аппарата стоп, которая также меняет биомеханику движения, увеличивает ударную нагрузку на крупные суставы – колени и таз. Словом, всё в человеческом организме тесно взаимосвязано. Поэтому бесполезно лечить только место, «где болит», да еще просто снимая симптомы обезболивающими и противовоспалительными. Главное – найти причину развития боли, и устранить ее. Для достижения этой цели была разработана новая система диагностики – мануально-мышечное тестирование методом прикладной кинезиологии.
Мануально-мышечная диагностика методом кинезиологии
Суть кинезиологической диагностики в том, что врач оценивает состояние костно-мышечной системы в комплексе, тестирует различные группы мышц в положении лежа, сидя, стоя, при ходьбе, испытывает мышечно-сухожильные рефлексы под напряжением, измеряя силовую составляющую мышц.
Кинезиология исходит из того, что любая проблема в организме отражается на мышечном тонусе, и функциональная слабость мышцы при тестировании – это типичная реакция организма на любой дисбаланс или патологию.
В норме в ответ на растяжение мышцы сила ее сокращения должна увеличиться. Если этого не происходит, значит, в работе организма произошел сбой. Так, переходя от мышцы к мышце, врач-кинезиолог находит то самое скрытое слабое звено, места ослабленных или перенапряженных мышц, которые могут вовсе не болеть, но являются причиной, по которой определенный сустав или область позвоночника испытывают повышенную нагрузку, недополучают питания и потому начинают медленно разрушаться.
Выявив всю болезненную цепочку, кинезиолог подбирает специальные упражнения для мышц и «переобучает» их двигаться правильно. Это практически сразу снимает боль и напряжение. Но выздоровление наступает только после полноценного курса лечения, разработанного строго по результатам индивидуального тестирования.
Пример 1. Жалобы на хронические боли в пояснице, тугоподвижность (сложно разогнуться, временами словно заклинивает). В качестве лечения человеку постоянно назначали обезболивающие, медикаментозные блокады в область поясницы, но боли с каждым годом усиливались. После обращения в Казанский центр кинезитерапии и проведения мануально-мышечной диагностики, специалист по кинезиологии выяснил, что при ходьбе не работают основные мышцы-антагонисты движений тазобедренных суставов. Это и стало, во многом, причиной развития дегенеративно-дистрофических изменений в пояснично-крестцовом отделе позвоночнике. Поэтому, чтобы вылечить поясницу, в данном случае важно дополнительно заняться глубокими скелетными мышцами тазобедренных суставов.
Пример 2. Жалобы: боль в шее, напряжены мышцы. Классическое медикаментозное лечение было направлено на снижение боли в шейном отделе. После обращения к нам и проведения диагностики выяснилось, что боль и дискомфорт в шее возникают только тогда, когда человек сидит. Что это означает? Причина – снижение тонуса ягодичной мышцы, нестабильность таза, в результате чего ягодичные мышцы не могут фиксировать таз, человек сидит неправильно, поэтому перегружаются мышцы шеи.
Лечение методом кинезитерапии
У каждого своя история болезни. Свои особенности формирования скелета, биомеханики движения, состояния мышц и связок, свой образ жизни, последствия прошлых травм, хронические болячки внутренних органов и систем, психоэмоциональные нагрузки.
Выявление всех этих факторов и конкретных проблемных зон, заработанных человеком в течение жизни, позволяет подобрать действительно эффективную индивидуальную корректирующую терапию, лечебные упражнения на специальном оборудовании – кинезиотренажерах, которые будут направлены на решение сразу нескольких важных задач:
— снятие мышечных спазмов, воспаления околосуставных мышц – источника боли и дискомфорта,
— восстановление баланса ослабленных и напряженных мышц, функций скелетных мышц,
Пояснение. Главная причина перекоса таза — дисбаланс мышц (одни напряжены больше других), который развивается, как правило, при низкой физической активности, малоподвижнои образе жизни. Мышечный дисбаланс, в свою очередь, приводит к дисфункциональным нарушениям в позвоночнике и возникновению болей в спине.
— восстановление питания больного суставного хряща (лимфоотток, кровоснабжение, иннервация) путем активизации глубоких скелетных мышц, что запускает естественные механизмы регенерации суставного хряща, поврежденного артрозом.
Пояснение. Правильно подобранные, лечебные упражнения способны не только остановить болезнь, но и стимулировать рост истонченного хряща, поскольку они улучшают кровоснабжение окружающих сустав мышц и тканей, обеспечивают хрящи кислородом и восстанавливают обменные процессы.
— формирование и укрепление мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, суставы,
— формирование новой правильной биомеханики движения.
Пояснение. В результате гипотонуса мышц формируется неправильная походка, накапливается напряжение в тазу и поясничном отделе. А это ведет к нарушению кровоснабжения внутренних органов и снижению их функциональной активности. Поэтому восстановление правильной биомеханики важное условие профилактики рецидива боли в дальнейшем. Кинезитерапевт подбирает специальные упражнения для мышц и «переобучает» их двигаться правильно.
Необходима консультация специалиста.
Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1700 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра.
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
