Миофасциальный релиз в спорте
Многие, кто профессионально занимается спортом, увлекается фитнесом, знают, что кроме физический усилий и работы на результат, в тренировках очень важно посттренировочное восстановление и расслабление мышц. Этот процесс получил общее название миофасциальный релиз. В наши дни, когда боли в спине и суставах становятся всё более частым явлением, миофасциальный релиз стал отдельным направлением в индустрии фитнеса и медицины.
Миофасциальный релиз в Казанском центре кинезитерапии
В нашем центре уже более 10 лет проходят реабилитацию и восстановление спортсмены, танцовщики, любители активного образа жизни. На сегодняшний день, кроме основной программы реабилитации, мы можем предложить несколько видов миофасциального релиза, которые полезно выполнять для сохранения и поддержания здоровья костно-мышечной системы.
— Специальные упражнения на многофункциональных тренажерах.
На тренажерах для кинезитерапии возможно выполнять упражнения не только на укрепление глубоких скелетных мышц, но и расслабление, растяжение миофасциальной ткани.
— Вытяжение позвоночника для снятия компрессии в напряженных областях.
— Постренировочная разминка с массажным фитнес роликом.
Жесткий фитнес-цилиндр позволяет под воздействием веса тела проработать напряженные участки мышц, от шейных до икроножных, обеспечивает глубокий массаж мышечных волокон, снимает напряжение в теле, болевые ощущения и спазмы, стимулирует кровообращение и удаление молочной кислоты из мышечных тканей.
— Лечебный массаж.
Под миофасциальным релизом чаще всего понимают именно лечебный массаж, мануальное воздействие на мышцы и соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур, устранение миофасциальных триггерных точек.
С помощью специальных техник, массажист снимает усталость и напряжение в мышцах, а также мышечные спазмы – источник суставных и позвоночных болей после тренировок, увеличивает кровоток в тканях и органах, и тем самым запускает в организме естественные процессы, которые стимулируют восстановление хрящевой ткани, тормозят ее болезненное разрушение, увеличивают увлажненность, эластичность и прочность хряща.
Для спортсменов, любителей фитнеса такой миофасциальный релиз может стать залогом более быстрого восстановления после интенсивных тренировок и профилактикой травм, вызванных чрезмерными нагрузками.
Стоимость одного посещения от 500 рублей, зависит от зоны воздействия.
— Аппаратные технологии: вибромассаж, электростимуляция мышц.
Мануальная мышечная диагностика
Мануальная мышечная диагностика особенно рекомендована тем, ведет активный образ жизни и испытывает боли после тренировок – острые и ноющие боли в спине, пояснице, шее, а также в коленном, голеностопном, тазобедренном суставах, в плечевом суставе, запястьях и локте. В данном случае болезненные ощущения могут быть признаком не только элементарной перегрузки, но и микротравм, повреждения связок, смещение позвонков или развития дегенеративно-дистрофических заболеваний костно-мышечной системы, таких как артрозы и грыжи.
Поэтому надо обязательно следить за здоровьем опорно-двигательного аппарата, периодически проходить функциональную диагностику костно-мышечной системы и выполнять реабилитационные упражнения на позвоночник и суставы.
Миофасциальная диагностика позвоночника и суставов — это мануальная и функциональная оценка состояния мышечно-связочного аппарата, то есть мышц, связок и фасций, которая проводится для выявления мышечных дисбалансов, спазмов, триггерных точек и других источников боли и дискомфорта.
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1700 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
Похожие статьи:
