Причины нарушения осанки. Как исправить сколиоз, сутулость, гиперлордоз
При нарушениях осанки, увы, не помогут лекарства и остеопаты. Вернуть позвоночнику его правильную анатомическую форму можно только одним способом – воздействовать на глубокие скелетные мышцы и скорректировать нарушенную биомеханику движения. Именно эти цели и преследует прикладная кинезиология.
Собственно говоря, именно мышцы формируют осанку. Наш позвоночник гибкий, и форму ему задают только прилегающие скелетные мышцы. Любые искривления, отклонения от правильной формы позвоночного столба возникают только на фоне проблем и патологий мышечно–связочного аппарата позвоночника и суставов. А главная причина нарушения осанки в мышечных дисбалансах: зонах укороченных, спазмированных, гипотоничных (ослабленных) мышц.
Искривление позвоночника и мышцы
Неравномерный тонус мышц в симметричных зонах, слабость поясничной мышцы, ягодиц, перекос таза слабость мышено-связачного аппарата стопы (плоскостопие) — главные причины развития сколиоза, сутулости, гиперкифоза, гиперлордоза, выпрямления шейного лордоза позвоночника.
Рассмотрим конкретные примеры
- Причина сутулости (гиперкифоза) в большинстве случаев – это дисбаланс между мышцами верхней части спины и передней поверхности грудной клетки. Мышцы спины и лопаток (ромбовидная, средняя трапеция), задней поверхности плеча, как правило, ослабленные и растянутые, а мышцы грудной клетки и передней поверхности плеча – укороченные, зажатые и перенапряженные.
- Причина сколиоза нередко связана со слабостью поясничной мышцы с одной стороны и укорочению с другой. Это приводит к постепенному формированию сколиотической дуги (боковое искривление) с ротацией позвонков.
- Причина сколиоза и гиперкифоза в грудном отделе — часто это слабость ромбовидной мышцы (ее функция удерживать лопатки и сводить их сзади). Эта мышца склонна к слабости обычно сразу с двух сторон. При этом происходит смещение плеч вперед и формируется сутулая осанка.
- Если теряет тонус, укорачивается пояснично-повздошная мышца и ягодичная, то это формирует сколиоз в поясничном отделе позвоночника.
Искривления могут наблюдаться в разных зонах позвоночника, поэтому прежде чем что-либо лечить, важно обнаружить места мышечных дисбалансов, которые вызывают деформацию, выяснить, какие именно мышцы ослаблены, укорочены или перенапряжены.
Как обнаружить мышечные дисбалансы?
Для этого разработан специальный функциональный мышечный тест. Пациент в легкой спортивной одежде, которая не стесняет движений, ложится на кушетку. Врач-кинезиолог с помощью рук начинает проводить специальные тесты на все группы мышц поочередно в положении пациента лежа, сидя, стоя, при ходьбе, испытывает мышечно-сухожильные рефлексы под напряжением, измеряет силовую составляющую мыщц.
Ослабленные, неработающие или спазмированные, укороченные мышцы сразу дают о себе знать.
После проведения комплексной диагностики, врач-кинезиолог может составить индивидуальную программу лечения, направленную на устранение всех выявленных проблем.
Исправление осанки. Как лечит прикладная кинезиология
Чтобы исправить осанку надо корректировать мышцы – снимать спазмы у спазмированных, возвращать эластичность укороченным, а самое главное — укреплять ослабленные, неработающие группы мышц.
Но работать с такими мышцами самостоятельно, с помощью привычной физкультуры, силовой нагрузки нельзя, так можно только закрепить неправильную форму позвоночника и вызвать травмы в области гипотоничных (слабых) мышц.
Для профилактики и коррекции нарушений осанки необходимо выполнять специальные упражнения с помощью реабилитационного оборудования.
В прикладной кинезиологии для воздействия на мышцы используются кинезиотренажеры, которые позволяют активно включать в работу именно глубокие скелетные мышцы узколокально (в нужной зоне) и дозированно (нагрузка контролируется), в режиме декомпрессии, то есть без опасной осевой нагрузки на диски и суставы.
Курс лечения проходит под руководством личного инструктора, инструктора по кинезитерапии, реабилитолога.
Важно понимать, что коррекция осанки – одна из самых сложных ортопедических проблем. Это тот случай, когда быстрых «волшебных» решений не могут предложить ни врачи-неврологи, ни фармпроизводители, ни остеопаты.
Чтобы по-настоящему исправить искривление позвоночника, необходимо серьезно поработать над собой.
Эффект от курса лечения методом кинезитерапии
- Занятия направлены на постепенное, симметричное развитие всех мышечных групп туловища – укрепление глубоких мышц и связок позвоночника, верхней части спины и плеч, проработку мышц груди, расправляющих плечи, пресса и ягодиц.
- Восстановление полноценной функциональности неработающих мышц, укрепление мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, суставы,
- Формирование новой правильной биомеханики движения для профилактики нарушений осанки в дальнейшем.
- Укрепление мышечного корсета, который питает и поддерживает скелет, укрепление связок.
- Восстановление питания хрящевой ткани.
Лечебные упражнения способны стимулировать рост истонченного хряща, поскольку они улучшают кровоснабжение, увлажнение окружающих сустав мышц и тканей, обеспечивают хрящи кислородом и восстанавливают обменные процессы.
Необходима консультация специалиста.
Консультация врача + диагностика методом прикладной кинезиологии – 1000 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.
Читайте нас в «Яндекс Дзен»:
Следите за нами в «Инстаграм»:
Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости: