Top.Mail.Ru
Слабость задней большеберцовой мышцы, как причина плоскостопия и болей в колене - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Слабость задней большеберцовой мышцы, как причина плоскостопия и болей в колене

голень болит

Задняя большеберцовая мышца (ЗББ) – это мышца задней поверхности голени (тянется вдоль икры). Но, в отличие от икроножной, она мало кому известна и вызывает интерес. Между тем, функционал ее очень широк: от нормальной работы ЗББ-мышцы зависит здоровье и правильный свод стопы, амортизация ударов при ходьбе на колено, таз и поясницу.

Слабость ЗББ-мышцы приводит к плоскостопию, развитию болей в колене, коксартрозу, грыжам поясничного отдела.  Каким образом, возникает эта длинная патологическая цепочка? Отчего развивается плоскостопие?

Стопа – всему голова

Задняя большеберцовая мышца – это  основная мышца, которая формирует и удерживает свод стопы, ладьевидную и малоберцовую кость, тем самым принимая участие в стабилизации коленного и голеностопного суставов.  

Особенно это важно при ходьбе. Когда мы делаем шаг, при переносе веса тела на одну ногу, свод стопы слегка уплощается, а затем, когда нагрузка переходит на другую ногу, снова становится прежним. И так происходит при каждом шаге, благодаря задней большеберцовой мышце. Если же эта мышца ослабевает, теряет тонус и перестает удерживать свод стопы, начинаются проблемы, развитие плоскостопия.

голень при ходьбе

И чем сильнее выражена слабость ЗББ-мышцы, тем больше мышц от этого страдают. В первую очередь ее слабость пытаются компенсировать икроножные мышцы, поэтому они перенапрягаются и начинают болеть.

Далее всё распространяется выше. Выключается подколенная мышца, нарушается стабилизация голеностопного и коленного суставов, что ведет к микротравмам этих суставов и связок даже при небольшой нагрузке. Боль в колене очень часто связана со слабостью этой мышцы.

В результате этого создаются все условия для повреждения связок коленного сустава и мениска при нагрузках, когда вся нагрузка пойдет не на мышцы, а на связки сустава.

Дальше начнет страдать тазобедренный сустав, перестанут работать все мышцы, которые крепятся к малоберцовой кости (так как она нестабильна).

Как видите, проблемы со стопой могут вызвать очень много неприятностей. Не говоря уже о том, что стопа – это наши природные рессоры, то есть они смягчают, гасят ударную нагрузку на суставы ног и поясницу, когда мы двигаемся. Поэтому при плоскостопии и слабости стопы со временем начинает страдать и нижний отдел позвоночника, быстрее изнашиваются диски, многократно увеличивается риск развития остеохондроза, протрузий и грыжи дисков, варикозного расширения вен.  

Профилактика плоскостопия, остеоартроза и суставных болей

Что делать, если не работает задняя большеберцовая мышца, ослаблен мышечно-связачный аппарат стопы, развивается плоскостопие? Напрашивается логический вывод –  нужно укреплять, делать специальные упражнения на мышцы голени и стопы.  Это так. Но не всё так просто. Если мышцы ног ослаблены, есть проблемы с суставами, то заниматься самостоятельно с весами и на обычных тренажерах нельзя. Это может привести к еще более серьезным проблемам и микротравмам.

Для укрепления слабых мышц необходимы специальные биомеханические тренажеры, которые используются при реабилитации после травм. Они спроектированы таким образом, что не оказывают опасной осевой нагрузки на суставы, позвоночник и позволяют узколокально включать в работу именно необходимые скелетные мышцы ног и спины.

Второй важный момент. Для избавления от болей, слабости стопы, плоскостопия, профилактики остеоартроза, не достаточно работать только на одну большеберцовую мышцу. В нашем организме всё взаимосвязано, поэтому важно проследить всю цепь, понять, какие факторы, собственно, привели к слабости этой мышцы и воздействовать на них тоже.

Например,  слабость задней большеберцовой мышцы может быть вызвана  укорочением квадратной мышцы поясницы и нарушением иннервации. И для того чтобы включить в работу ЗББ-мышцу, нужно убирать укорочение квадратной мышцы поясницы.

Чтобы выявить все причинно-следственные связи, которые у каждого человека могут быть свои, перед лечением важно провести полную функциональную диагностику костно-мышечной системы методом кинезиологии.

Опытный специалист с помощью специальных мышечных тестов выявляет слабые, укороченные и спазмированные мышцы, которые затем подвергаются лечебному воздействию на кинезиотренажерах. Только после проведения диагностики можно составить по-настоящему эффективную программу лечебных упражнений, направленную на решение конкретных индивидуальных проблем.

Главный вывод: в каком бы состоянии ни были ваши мышцы, позвоночник и суставы, на какой бы стадии ни находился остеохондроз или артроз, в первую очередь нужно восстановить подвижность и функционал каждого позвоночно-двигательного сегмента в нужном объеме, так, чтобы не было перегруженных отделов, выключенных вообще из движения, чтобы нигде не был сдавлен ни один нервный корешок. Это гарантия не просто временного избавления от боли, но и возвращение позвоночнику, суставам истинного здоровья, профилактика развития плоскостопия, остеоартроза и грыжи диска в будущем.

Необходима консультация специалиста.

Специальное предложение. Консультация врача + мануально-мышечная диагностика – 1000 руб.

Запись по тел. (843) 570-55-25 или в нашей группе вконтакте.

центр вконтакте

Еще больше полезных статей в “Яндекс Дзен”:

канал дзен

Следите за нами в “Инстаграм”:

центр реабилитации

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:

Похожие статьи: