Определение “пожилой человек” на самом деле звучит некорректно. Какой возраст имеется в виду? И в 60, и в 70-80 лет можно выглядеть хорошо, поддерживать высокое качество жизни, радоваться жизни, быть нормальным, а не пожилым человеком. Однако это требует уже постоянных усилий со стороны самого человека. Не зря говорят, что после 50 мы имеем то здоровье, […]

Вы думаете, сидя за компьютером, особо не развернешься и ничего полезного для тела, вроде лечебных упражнений; для спины и шеи, сделать невозможно? Ничего подобного. Если ваша работа связана с многочасовым пребыванием за монитором, внимание! Всего несколько простых упражнений в течение дня помогут снять усталость от долгого сидения на рабочем месте, а самое главное избежать многих […]

Возраст – не причина лишать себя активной жизни. Скорее наоборот. Чем старше мы становимся, тем больше наше тело и здоровье нуждаются в поддержке. 

Упражнение используется для лечения и профилактики боли в пояснице, грыжи диска, заболеваний суставов ног, поскольку укрепляет мышечные группы, которые питают и поддерживают позвоночник.

Научим всех желающих осваивать и отстраивать асаны с лечебным эффектом, развивать гибкость и баланс, чувствовать собственное тело, правильно дышать и медитировать.

Существует множество практик, позволяющих восстановить здоровье позвоночника. Но, пожалуй, самая доступная и системная – это йога Айенгара. Комплекс упражнений построен так, чтобы человек с практически любым уровнем подготовки и состоянием здоровья мог выполнять полезные для позвоночника и суставов асаны без напряжения и дискомфорта.

Возраст – не причина лишать себя активной жизни. Скорее наоброт. Чем старше мы становимся, тем больше наше тело и здоровье нуждаются в поддержке!

Популярность йоги растет из года в год, и выбор различных видов практик  сегодня  огромен. Но прежде чем записаться на занятия, нужно обязательно учитывать свой тип, уровень подготовки, состояние здоровья.   Казанский центр кинезитерапии предлагает всем желающим заниматься особым видом классической йоги – Айенгара, которая направлена, в первую очередь, на поддержание здоровья спины и суставов.

Если с возрастом мы перестаем двигаться, наш организм в буквально смысле заболачивается, начинают постепенно разрушаться суставы, позвоночные диски, страдают другие органы, вызывая букет хронических болезней. Падает качество жизни, ухудшается самочувствие. Поэтому двигаться нужно в любом возрасте. Но, что делать, если после 50 многие упражнения становится сложно и небезопасно выполнять?

Пожилые люди зачастую страдают хроническими заболеваниями, пьют в большом количестве таблетки, и таким образом еще больше подтачивают свое здоровье. Употребление лекарств вкупе с малоподвижным образом жизни заметно сокращает качество жизни и ее продолжительность, но иных путей для себя больные люди, как правило, не видят. Но это не так.