Полезно знать!

Протрузии диска есть почти у всех. Они могут не беспокоить и обнаруживаются  только  по результатам обследований, МРТ. И особенно часто в поясничном отделе. Что такое протрузия, чем она опасна и что с этим делать? Наши эксперты: врач-кинезиолог Жавдат Шарафутдинов, инструктор по кинезитерапии Алексей Александров. 

Хондропротекторы – препараты на основе хондроитина и глюкозамина – самые популярные средства для лечения суставов.  На сегодняшний день — это базовая терапия артроза и артрита. Однако эффективность этих дорогостоящих препаратов все чаще ставится под сомнение. А побочные эффекты от хондропротекторов и вовсе мало изучены.

Летом мы  чаще носим открытую одежду. поэтому можно слегка подтянуть руки, сделать их более красивыми и рельефными. А рельеф руки во многом формирует трицепс — трехглавая мышца плеча, довольно объемная, но мало задействованная в повседневной жизни. В результате часто трицепс просто обвисает, как у женщин, так и мужчин.

Упражнение на пресс, которое выполняется с помощью кинезио-тренажера, позволяет укрепить самые глубокие скелетные мышцы живота. Они не формируют внешние «кубики» пресса, но зато составляют основу мышц кора, крепкого мышечного корсета, который поддерживает наш позвоночник спереди, и, таким образом, снимает значительную нагрузку с поясницы.

Резкие стреляющие боли в спине и пояснице (прострелы, радикулопатия пояснично-крестцового отдела), воспаление и спазмы околопозвоночных мышц, онемение ног – именно эти симптомы, как правило, объединяют в, так называемый, корешковый синдром. Потому что причина здесь обычно одна – в компрессии (сдавливании) спиномозговых корешковых нервов. Почему возникает компрессия, и какие эффективные методы лечения существуют сегодня?

С подобными симптомами сталкивался почти каждый. Провоцирует обострение, как правило, холод – продуло, просквозило, выпил что-то холодное. Летом на контрасте это особенно актуально. Кондиционеры, прохладительные напитки…  Но холод – лишь провоцирующий фактор, триггер, как сейчас можно говорить, но корень проблемы таится совсем в другом. И если не избавиться от причины, то приступы будут повторяться чаще, […]

Почти все современные методы лечения суставов направлены на локальное и временное устранение симптомов, например, если болит колено, то натирают колено, вводят в сустав определенные препараты, прогревают лазером, массируют или проводят артроскопию. Казалось бы, всё логично и правильно…

Лето в нашей полосе недолгое, солнечных дней не так уж и много, тем не менее, многие девушки в разгар лета начинают покрывать кожу солнцезащитными средствами, носить длиннополые шляпы и темные очки в пол лица. Нужно ли так прятаться от солнца?

8 июля — Всероссийский день семьи, любви и верности. Поздравляем с этим замечательным добрым праздником, желаем крепкого здоровья Вам и Вашим близким! И напоминаем, что сейчас в нашем центре действуют специальные летние предложения.

Летом, особенно в жару, с этой напастью сталкиваются намного чаще, и всегда судороги в ногах или сведенные пальцы ног (судороги пальцев ног) становятся неприятной неожиданностью, к которой человек оказывается не готов. Почему сводит ноги и что делать в таких случаях?