Полезно знать!

Есть категория пациентов, которым пройти полноценный курс кинезитерапии мешает страх перед движением, неуверенность в своих силах, здоровье (давление, слабость, диабет и т.д.) и просто стеснительность. Посмотрите видео и всё поймете).

В научном издании Минздрава РФ «Практическая медицина» опубликована статья специалиста Казанского центра кинезитерапии, врача-ортопеда Олега Теплова, о современном методе лечения суставов методом аутоплазмотерапии (западное название процедуры — PRP-терапия). На сегодняшний день PRP-терапия, введение в сустав аутоплазмы, обогащенной тромбоцитами, это самая безопасная и эффективная методика лечения деформирующего артроза крупных и мелких суставов.

Теплые дни закончились, и наступило время активной заботы об организме, который должен настроиться на перемену погоды и эффективно отражать атаки вирусов. Как не стать жертвой осенней простуды? Есть простые, но действенные способы укрепить защитные силы организма.

К нам в центр кинезитерапии, как правило, обращаться люди с проблемными суставами, позвоночником. Однако почти все, кто имеет имеет при этом повышенное давление, головные боли, мигрени, отмечают заметные улучшения и в этом плане. Давление нормализуется, общее самочувствие улучшается…

В период межсезонья, перепадов температур, обостряются хронические позвоночные боли. И самые неприятные из них связаны с нижним, пояснично-крестцовым отделом, где сплетены пучки нервов, а также с защемлением и воспалением седалищного ягодичного нерва (ишиас, ишиалгия).

Это простое и безопасное упражнение, которое используют в художественной гимнастике для формирование красивой осанки, прямой спины без сутулости. Но этим польза лодочки не ограничивается. 

Как распознать начало развития грыжи и вовремя принять меры? Чем раньше выявлены изменения, тем легче восстановить нормальную структуру и функциональность позвоночника.

Аутоплазмотерапия (другие названия – PRP терапия, плазмолифтинг, плазмогель) – новейшая методика лечения, основанная на введении в проблемную область собственной плазмы пациента, обогащенной тромбоцитами.

Задняя большеберцовая мышца (ЗББ) – это мышца задней поверхности голени (тянется вдоль икры). Но, в отличие от икроножной, она мало кому известна и вызывает интерес. Между тем, функционал ее очень широк: от нормальной работы ЗББ-мышцы зависит здоровье и правильный свод стопы, амортизация ударов при ходьбе на колено, таз и поясницу.

Массажный валик — замечательный и очень простой способ снять напряжение с каждой мышцы, самостоятельно улучшить «самочувствие» суставов и спины.