Шея болит, затекает, не поворачивается. Причины
С подобными симптомами сталкивался почти каждый. Провоцирует обострение, как правило, холод – продуло, просквозило, выпил что-то холодное. Летом на контрасте это особенно актуально. Кондиционеры, прохладительные напитки…
Но холод – лишь провоцирующий фактор, триггер, как сейчас можно говорить, но корень проблемы таится совсем в другом. И если не избавиться от причины, то приступы будут повторяться чаще, а неприятные ощущения с годами усиливаться.
Наш эксперт: кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов.
В подавляющем большинстве случае боли и тугоподвижность в шее связаны с дегенеративно-дистрофическими изменениями в шейном отделе позвоночника, которые носят обобщенное название шейный остеохондроз.
Попросту говоря, в дисках и позвонках начинаются дегенеративно-дистрофические изменения, образуются протрузии, грыжи. При определенных неблагоприятных факторах — «неловкое» движение, холод, это может привести к воспалению мышц, компрессии спиномозговых нервов, мышечным спазмам.
И уже, как следствие, возникают болевым ощущениям при повороте головы, в области затылка, тугоподвижность, «заклинивание» в области шеи. Становится элементарно сложно повернуть головой.
Надо отметить, что в практике прикладной кинезиологии такие состояния далеко не редкость даже среди очень молодых людей.
Поэтому главный вопрос здесь, почему в нашем позвоночнике происходят подобные процессы, как фактическое саморазрушение дисков, позвоночник, если это не возрастные изменения, как принято считать?
Сквозняк от кондиционера, сырость на улице, неловкие резкие движения — это лишь провоцирующие факторы. Но не корень проблемы. Они не разваливают наш позвоночник.
В чем причины?
С точки зрения кинезитерапии, которая уже десятки лет изучает здоровье костно-мышечной системы человека, особого секрета здесь нет.
Проследить патологическую цепочку, на самом деле, не сложно.
Итак, шея затекает, не поворачивается, болит, потому что возникает защитный механизм в ответ на проблемы с позвоночником, а именно спазм, воспаление, которые, в свою очередь, связаны с различными дегенеративными изменениями в позвонках.
Мы уже знаем, это могут быть протрузии, грыжи, спондилоартроз (изменения в отростках позвонков), остеофиты. Всё это, по сути, признаки и следствие медленного саморазрушения позвоночника. Почему он происходит?
Позвоночный столб начинает высыхать и разваливаться по двум основным причинам, которые связаны между собой:
- перегрузка отдельных зон позвоночника в следствие мышечных дисбалансов
- нарушение обмена веществ, питания и кровоснабжения костно-хрящевой ткани, которое осуществляется через кровеносные сосуды, пролегающие в глубоких скелетных мышцах.
Только через сосуды наши позвонки получают все необходимые ему питательные вещества, влагу, клетки иммунной системы.
Сосуды страдают в первую очередь, если страдают мышцы, развиваются мышечные дисбалансы. Это когда одни мышцы ослабевают, а другие начинают испытывать повышенную нагрузку, что приводит к их спазму, укорочению.
В перегруженных зонах увеличивается нагрузка на отдельные диски и позвонки даже в повседневной жизни, даже когда мы просто сидим, ходим, совершаем с самые простые движения, повороты и наклоны.
В случае в шей мы часто перегружаем мышцы шейно-воротниковой зоны, лестничные мышцы, длинные разгибатели, которые держат голову при наклоне вперед.
Шея особо уязвима, поскольку несет на себе вес головы, напрягается каждый раз, когда мы наклоняем голову вперед – чтобы заглянуть в смартфон, почитать журнал, когда готовим на кухне или подолгу сидим за компьютером с вытянутой вперед головой.
Всё это — перегрузки, нарушение питание — приводит постепенно к дегенеративно-дистрофическим изменениям в позвоночнике, протрузим и грыжам. Постепенно добавляются головные боли, ухудшение памяти, онемение в руках.
При остеохондрозе, как шейного, так и поясничного отдела, с регулярной периодичностью происходят обострения.
Поначалу в таких случаях человек может относится к проблеме несерьезно. Говорит — просто продуло, покупает в аптеке противовоспалительный гель, который снимает воспаление, боль, однако заболевание при этом остается и с годами продолжает прогрессировать.
Хороший мануальщие, остеопат тоже может устранить источник боли — мышечный спазм, компрессию нерва, но патологии костно-мышечной системы, такие как мышечные дисбалансы, грыжи, протрузии при это никуда не деваются…
Что делать? Лечение шейного остеохондроза
Единственный реальный способ избавиться от шейного остеохондроза – вернуть полноценное питание и увлажнение всех сегментов позвоночника в области шейно-грудного отдела, которое нарушается из-за гипотомии (слабости) и атрофии глубоких скелетных мышц.
Иными словами, надо укреплять и возвращать утраченную функциональность глубоким позвоночным мышцам.
Сделать это с помощью обычных силовых упражнений и лфк практически не возможно, а самое главное — опасно, если уже есть проблемы.
Поэтому в кинезитерапии было разработано специальное реабилитационное оборудование – биомеханические силовые декомпрессионные тренажеры.
Они широко используются в реабилитации после травм и операций на позвоночник и суставы, поскольку позволяют восстанавливать ослабленные мышцы с минимальной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Это свойство бесценно и при шейном остеохондрозе, грыжах и протрузиях диска независимо от локализации.
В нашем центре каждому пациенту назначается своя индивидуальная программа упражнений на кинезио-тренажерах.
Курс состоит из 12 занятий с инструктором.
Программа лечебных упражнений, разработанная врачом-кинезиологом, направлена на решение сразу нескольких задач: снятие спазма, компрессии, укреплении ослабленных неработающих укороченных мышц, восстановление нормального питания и кровоснабжения мышц, суставов, дисков, правильной биомеханики движения.
Необходима консультация специалиста
Запись ведется три раза в неделю (понедельник, среда, пятница) по тел.: (843) 570-55-25, задать вопросы можно в телеграм или макс: 79655968085 (только для сообщений).
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
Похожие статьи:
