Полезно знать!

Групповые занятия йогой сегодня очень популярны, но специалисты по лфк и кинезитерапии предупреждают — многие асаны (позы) даже в мягком классическом варианте исполнения могут быть не безопасны для проблемных суставов и позвоночника. Один из таких элементов йоги — боковые скручивания в положении сидя. В каких случаях это упражнение лучше не делать? 

Когда обостряются боли в пояснице, первое, что подозревают, это позвоночник и почки. Провоцирует и то, и другое — часто переохлажнение. Болевые ощущение тоже нередко схожи. Как по симптомам предположить, что болит – почки или спина?

Грыжа диска и протрузия (предгрыжа) — сегодня весьма «популярные» диагнозы, главные проявления которых — это боли в спине разного характера.  Хронические и с обострениями, стреляющие, отдающие в ноги, руки и другие части тела. Еще типичные симптомы: онемения, покалывания, потеря чувствительности, слабость мышц.

Чтобы вылечить болезнь, нужно добрать до ее «корня», первопричины. Если вы обратитесь к Интернету или врачу с вопросом о причине позвоночных или суставных болей, то, скорее всего, получите такие ответы: компрессия спинномозговых нервов, мышечные спазмы, воспаления, которые, в свою очередь, вызваны грыжей диска, протрузией, спондилоартрозом…

Мышцы кора — это глубокие скелетные мышцы позвоночника, суставов, спины и брюшного пресса, которые формируют естественный мышечный корсет человека. Функции этого корсета огромны, и поддерживать его в тонусе необходимо регулярно, если вы не хотите с возрастом заработать грыжи диска и артрозы суставов.

Короткий шаг называют походкой пенсионера. Однако и вполне молодые люди часто при ходьбе совершают не полноценный длинный шаг, каким он должен быть от природы, а укороченный. Такая походка выглядит не очень красиво, но не это главное. 

Вы думаете, сидя за компьютером, особо не развернешься и ничего полезного для тела, вроде лечебных упражнений; для спины и шеи, сделать невозможно? Ничего подобного.

Зима уже прошла свой экватор. Самое время поторопиться и провести провести время с пользой, на лыжне. Оказывается,  лыжи полезны не только для общего укрепления здоровья, но и для больных суставов!

Многие думают, что позвоночник и суставы ног почти никак не связаны. Грыжи в пояснице — это одно, а, к примеру, коксартроз — это совсем другое заболевание. Но, как показывает практика кинезиолога, почти у всех людей с артрозами суставов ног есть проблемы с поясницей — грыжа диска, протрузии, небольшие перекосы, мышечные дисбалансы — слабость одних мышечных […]

Боль в плече отдает в шею, или, наоборот, шея отдает в плечо. На подобные симптомы жалуется почти каждый третий пациент нашего центра. Что делать в таких случаях, как избавиться от проблем со здоровьем, которые мешают нормально жить?