Полезно знать!

Спокойная работа в офисе способна нанести организму вред не меньший, чем тяжелый физический труд. Больше всего при этом страдает опорно-двигательная система, позвоночник, шея, суставы. Если же вы не находите времени и сил для фитнеса, не откажите себе в удовольствии посетить профессионального массажиста.

В Интернете можно найти статьи, в которых шоколад занесен в  список самых вредных для суставов продуктов. Причина — содержание пуринов, веществ,  которые провоцируют развитие воспалительных заболеваний — остеоартрита, тенденита, ревматизма, подагры.  Так ли это на самом деле?

На рынки и в магазины уже вовсю поступают первые натуральные фрукты и овощи. На что полезно налегать в начале лета, чтобы сохранить наши суставы здоровыми, а кожу молодой и упругой? Итак, не пропустите… Лучшие сезонные продукты июня.

Все мы знаем про витамины А, С и В, и какие продукты примерно их содержат. А вот про скромный витамин К знают не многие. Между тем, он очень важен для здоровья костей. И всем, у кого есть проблемы с суставами, позвоночником, полезно включить продукты, содержащие этот витамин, в свой постоянный рацион.

Стартовал сезон черешни. Сейчас, наконец, она поступает к нам уже спелая, максимально натуральная и по хорошей цене (на рынках Казани и гипермаркетах стоимость около 250 руб. за кг). Но сезон сладкой ягоды не долгий, поэтому не теряем время.

Довольно распространенная ситуация. МРТ позвоночника, кроме грыжи или протрузии, обнаруживает  нечто непонятное. А именно – гемангиому позвонка. Звучит угрожающе, тем более означает это сосудистая опухоль. Чем она опасна? Что в этом случае делать? Как лечиться?

Многие болезни и ухудшение внешнего вида происходят от накопления в организме вредных веществ. А за выведение из нашего организма продуктов распада и эндотоксинов  во многом отвечает лимфоток. Малейший сбой, застой в лимфатической системе может вызвать разные проблемы: воспалительные заболевания внутренних органов, целлюлит, высыпания на коже, скопление жидкости в районе бедер, живота, головные боли, усталость  и т.д.

Чем ближе теплые дни, тем многолюднее становится в тренажерных залах и кардиозонах. Однако не многим удается не просто сбросить килограммы, но и построить крепкое подтянутое тело, которое хорошо «держит» форму и гарантирует долгосрочный эффект в награду за время, проведенное в фитнес-клубе. Почему так происходит, и как добиться лучшего результата?

За долгую зиму вес не только набирают, но и теряют. Причем теряется именно мышечная масса, а на ее месте появляются живот, бока, бедра. Вес может остается прежним, но изменяется соотношение жировой и мышечной ткани, и не в пользу второй. Если ваша цель не горы мышц, а подтянутое, пропорциональное развитое тело, то нужно выполнять специальные упражнения на […]

Для чего нужны тейпы? В последнее время стали довольно популярны кинезио-тейпы (кинезиологический тейп) – специальные ленты-наклейки на тело, которые позиционируются, как средство лечения и восстановления суставов, позвоночника. Однако доказана ли польза этих чудо-пластырей? Или перед нами очередной «маркетинг» от производителей?