Корсет для осанки. Почему это вредно?

корсет спина девушка

При искривлениях позвоночника — сколиозе, сутулости — врачи рекомендуют ношение «выпрямляющего» спину корсета, корректора осанки, бандажа. Однако на практике оказывается, что эти приспособления не только не исправляют осанку, но еще более усугубляют ситуацию.

Почему так происходит и как скорректировать сутулость (грудной гиперкифоз) в подростковом возрасте и уже взрослым людям?

Наши эксперты: инструкторы Казанского центра кинезитерапии

Корсет для спины. Снимите это немедленно

Специалисты по прикладной кинезиологии уверены, что корсеты не только малоэффективны для коррекции осанки, но и вредны для позвоночника. Ношение корсета приводит к еще большему ослаблению глубоких скелетных мышц спины, которые формируют осанку, естественный мышечный корсет, что, в свою очередь, усиливает и деформацию позвоночника. Никакими разрекламированными ортопедическими корсетами спину, увы, не выпрямить. Это касается всех видов нарушения осанки у детей и взрослых — сколиоза, грудного гиперкифоза, кифосколиоза и т.д.

Причины. Почему наш позвоночник становится неправильной формы?

Прежде чем решать проблему, нужно разобраться в ее причинах…

Сам по себе позвоночный столб достаточно гибкий, может изгибаться в разные стороны и под различным углом. А форму ему задают исключительно прилегающие глубокие скелетные мышцы, которые крепко держат каждый позвонок и питают его через сеть сосудов. Куда мышцы, туда и позвоночник.

Поэтому развитие сколиоза и других перекосов всегда связано с дисфункциями мышечно–связочного аппарата позвоночника: с разным мышечным тонусом в симметричных зонах, слабостью одних мышечных зон и чрезмерным напряжением, укорочением других. Отсюда и любые искривления, отклонения от анатомически формы.

К примеру, причина сутулости в большинстве случаев – это дисбаланс между мышцами верхней части спины и передней поверхности грудной клетки. Мышцы спины и лопаток (ромбовидная, средняя трапеция), задней поверхности плеча, как правило, ослабленные и растянутые, а мышцы грудной клетки и передней поверхности плеча – укороченные, зажатые и перенапряженные.

В подростковом возрасте сутулость провоцирует резкий рост ребенка и слабые мышцы спины, плечевого пояса, которые позволяют грудному отделу позвоночнику легко деформироваться, когда подросток постоянно сидит и ходит с «круглой» спиной./

подросток корсет

Если теряет тонус, укорачивается пояснично-повздошная мышца и ягодичная, то это формирует сколиоз в поясничном отделе позвоночника.

Мышечные дисбалансы развиваются у человека годами в результате сформированных неправильных стереотипов движения, привычек неправильно сидеть, ходить, недостаточной физической активности.

Ношение дорогих корсетов для осанки, «выравнивающих» стелек, сон на жестком ортопедическом матрасе не способны вернуть форму позвоночнику.

А единственный способ исправить осанку – это избавление от патологий мышц, мышечных дисбалансов, формирование крепкого естественного мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, формирование новых правильных привычек сидеть и ходить.

Как вернуть правильную форму и здоровье позвоночнику?

Как исправить сколиоз, сутулость, убрать перекосы, боли в спине и приучить себя держать спину ровно без усилий?

В первую очередь, необходимо работать с мышцами, но ни в коем случае нельзя это делать самостоятельно в обычном тренажерном зале, с помощью стандартных силовых упражнений. При мышечных дисбалансах силовые упражнения могут только зафиксировать неправильное положение позвоночника, вызвать перегрузку определенных зон позвоночника (в районе дисфункций мышц), привести к развитию грыжи диска.

Поэтому, если серьезные нарушения осанки уже есть, для начала лучше проконсультироваться со специалистом и пройти курс специальных лечебных упражнений.

У каждого человека свои проблемы, и самое главное на начальном этапе — обнаружить места мышечных дисбалансов, которые вызывают деформацию позвоночника, выяснить, какие именно мышцы ослаблены, а какие укорочены или перенапряжены.

Как обнаружить мышечные дисбалансы?

Для этого в прикладной кинезиологии разработан специальный функциональный мышечный тест. Пациент в легкой спортивной одежде, которая не стесняет движений, ложится на кушетку. Кинезиолог с помощью рук начинает проводить тесты на все группы мышц поочередно в положении пациента лежа, сидя, стоя, при ходьбе. Ослабленные, неработающие или спазмированные, укороченные мышцы сразу дают о себе знать.

После проведения комплексной диагностики, специалист может составить индивидуальную программу упражнений, направленную на устранение всех выявленных проблем.

Как действует прикладная кинезиология

Важный момент – все упражнения выполняются на специальном оборудовании, кинезиотренажерах, которые позволяют укреплять именно глубокие мышцы позвоночника, которые поддерживают и питают наши позвонки, при этом без опасной осевой нагрузки на диски и суставы.

Курс состоит из 12 занятий, которые проходят под руководством личного инструктора по кинезитерапии, реабилитолога.

Важно понимать, что коррекция осанки – одна из самых сложных ортопедических проблем. Это тот случай, когда быстрых «волшебных» решений не существует. Чтобы по-настоящему исправить искривление позвоночника, необходимо серьезно поработать над собой.

Программа направлена на работу с мышечными дисбалансами, формирование красивой осанки, выстраивание правильной сбалансированной мышечной вертикали от стоп до макушки.

Эффект от упражнений методом кинезитерапии

Постепенное, симметричное развитие всех мышечных групп туловища – укрепление глубоких мышц и связок позвоночника, верхней части спины и плеч, проработка мышц груди, расправляющих плечи, пресса и ягодиц.
Восстановление полноценной функциональности неработающих мышц, укрепление мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, суставы.
Формирование новой правильной биомеханики движения для профилактики нарушений осанки в дальнейшем.
Восстановление питания, обменных процессов в хрящевой ткани.

Вы сможете укрепить мышечный корсет, чтобы он поддерживал осанку без усилий воли и постоянного самоконтроля. Научитесь долго сидеть, ходить с красивой, ровной спиной без самоконтроля и страданий, даже если вы сутулились всю жизнь. Одновременно снимается напряжение в мышцах спины, проходят боли, дискомфорт в грудном и поясничном отделе.

Правильно сформированная с помощью тренировок осанка и крепкий мышечный корсет делает нас выше и стройнее, повышают жизненный тонус и самочувствие в целом.

Общий вывод. Коррекция осанки возможна в любом возрасте, но для этого необходимо приложить усилия и запастись терпением. Это тот случай, когда быстрых «волшебных» решений не могут предложить ни врачи-неврологи, ни фармпроизводители, ни даже остеопаты.

Необходима консультация специалиста.

Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1500 руб.

Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp, Телеграм: 79655968085, телеграм или группа вконтакте.