Лечение болей в спине и суставах у любителей спорта
При больном позвоночнике и суставах обычно рекомендуется покой, ношение корсетов, бандажей, ортезов. Для тех, кто привык к подвижному образу жизни, занимается силовыми тренировками, активными видами спорта, диагноз «грыжа диска» или «артроз» звучит, как приговор. Спорт под запретом. Но так ли это?
Советы от специалистов по кинезитерапии, как вернуть здоровье костно-мышечной системы, не отказываясь от фитнеса и физической активности.
Почему нельзя лишать себя активности
Отсутствие движения, а тем более ношение различных ортопедических фиксаторов, приводит к еще более печальным последствиям: атрофии глубоких скелетных мышц, которые питают и поддерживают наш позвоночник, суставы. В итоге разрушение дисков и суставов многократно усиливается.
И, наоборот, правильные физические нагрузки помогают уменьшить рост и проявления грыжи, восстановить связки, мениск, приостановиться остеоартроз, дают возможность оставаться максимально активным и здоровыми.
И речь идет не только об лфк, но и активной силовой нагрузке.
Силовая нагрузка при заболеваниях костно-мышечной системы, которая бы укрепляла глубокие околопозвоночные и суставные мышцы, просто обязательное и необходимое условие выздоровления.
Укрепляя эти мышцы, мы восстанавливаем адекватное кровоснабжение, питание в пораженной области, запускаем естественные механизмы регенерации суставного хряща (при артрозе или спондилоартрозе) или диска позвоночника (при грыже диска).
Но здесь складывается непростая ситуация. С одной стороны, без движения ухудшается состояние здоровья, с другой – врачи рекомендуют ограничить почти все виды нагрузок. В некоторых случая боли в спине и суставах просто не позволяют человеку активно заниматься.
Для решения этих проблем была разработана специальная система лечения движением с помощью реабилитационных тренажеров, которые спроектированы таким образом, что позволяют нагружать в силовом режиме именно скелетные мышцы без опасной осевой нагрузки на суставы и диски позвоночника, притом делать это узколокально — в пораженной области, местах мышечных спазмов и дисбаланса.
Еще один важный момент. Привычные силовые упражнения на тренажерах или с помощью свободных весов (гантелей), мало укрепляют именно глубокие мышцы, питающие костно-хрящевую ткань, и поэтому они практически не обладают лечебным эффектом. А кинезиотренажеры позволяют прицельно нагружать и «оживлять» именно глубокие скелетные мышцы, через которые проходят сосуды, питающие диски и суставы.
Важная задача упражнений при грыже позвоночника и боли в суставах – это и укрепление мышечного корсета, который позволил бы поддержать позвоночный столб в анатомическом положении.
Индивидуальная лечебная программа помогает провести растяжку позвоночника при грыже и расслабить спазмированные мышцы, улучшить кровообращение в позвоночнике и предотвратить обострения болей в спине.
Программа лечения составляется индивидуально после осмотра врачом-кинезитерапевтом и проведения миофасциальной диагностики, которая помогает выявить проблемные места – мышечные спазмы, дисбалансы (участки ослабленных и укороченных мышц), компрессии нервных корешков, а затем целенаправлено воздействовать именно на это участки. Только так можно составить индивидуальный и эффективный комплекс упражнений на оборудовании для кинезитерапии.
Занятия проходят под контролем опытного инструктора, который подбирает для пациента оптимальную схему нагрузки, обучает технике диафрагмального дыхания для профилактики и снятия мышечных болей.
Эффект занятий при грыже диска и остеоартрозе
— Снятие компрессии, мышечного спазма, отека естественным путем. В итоге проходят боли, воспаления без потенциального вреда лекарств и операций.
— Улучшается кровообращение и микроциркуляция в зоне пораженного диска, восстанавливается транспорт крови, лимфы, поступление влаги и питательных веществ в межпозвонковые диски.
В результате в организме запускаются естественные механизмы заживления, регенерации костно-хрящевой ткани суставов позвоночника, что в конечном итоге позволяет говорить о полном излечении от артроза, грыжи и протрузий позвоночника. Грыжа позвоночника может стать минимальной и даже полностью исчезнуть.
Лечение без операции, или как уменьшается грыжа.
— Устранение мышечного дисбаланса. С помощью упражнений достигается укрепление ослабленных мышц, восстановление правильной биомеханики движения, от которой зависит здоровье позвоночника. Одновременно происходит заметная коррекция осанки – сколиоза, гиперкифоза, сутулости.
При этом кинезитерапия – естественная методика оздоровления, без лекарств, блокад, операций, не имеет побочных эффектов, не связана с токсичным воздействием на печень, потенциальными рисками хирургического вмешательства.
На сегодняшний день это единственный метод, который способен навсегда, а не временно избавить боли, которые вызваны такими заболеваниями, как остеохондроза, протрузия, грыжа диска, артроз и артрита суставов.
Спортивная реабилитация методом кинезитерапии
В Казанском центре кинезитерапии уже почти 20 лет проходят профессиональную реабилитацию спортсмены, командные игроки, которым особенно важно вернуться в строй как можно быстрее, поклонники бодибилдинга, пауэрлифтинга, борцы, боксеры, танцоры балета, а также те, кто активно занимается активными экстремальными видами спорта.
Мы предлагаем комплекс современных консервативных безопасных методик восстановления: кинезитерапия, миофасциальный релиз, лечебный массаж, физиотерапия, ортоплазма (PRP-терапия для суставов), электростимуляция мышц.
Подробнее: Реабилитация после переломов, операций на суставы и позвоночник
Консультация специалиста и функциональная диагностика
Каждому пациенту составляется своя индивидуальная программа на весь курс — 12 занятий кинезитерапией. По результатам миофасциальной диагностики, которая проводится на первичной консультации в нашем центре.
Запись на прием к кинезиологу ведется три раза в неделю (понедельник, среда, пятница) по тел.: (843) 570-55-25.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
