Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями, которые выполняются на многофункциональных кинезиотренажерах.

Слово «фасции» в последнее время часто используется в индустрии фитнеса, в медицине позвоночника и суставов, мануальной терапии, но что это такое, и какова роль фасций в организме человека, мало, кто представляет. Попробуем рассказать об этом просто и подробно, поскольку от состояния фасций во многом зависит здоровье костно-мышечной системы, профилактика грыжи диска и остеоартроза суставов.

В наши дни резко «помолодели» заболевания позвоночника: остеохондроз, протрузии диска, межпозвоночные грыжи. Медики диагностируют их уже в 20 лет! Причем молодые люди могут и не подозревать о своих недугах, пока разрушение позвоночника не достигнет такой степени, что дает о себе знать сильной болью в спине. Как вовремя обнаружить протрузию, грыжу и начать адекватное лечение?

Протрузии и грыжи диска. В наши дни такие диагнозы, увы, не редкость среди молодых людей. И чаще всего страдает поясница, которая испытывает повышенную нагрузку, когда мы сидим и ходим. Как известно, болезнь лучше не допустить, чем лечить. Поэтому сегодня поговорим о профилактике поясничной грыжи позвоночника.

В Интернете можно найти много статей на эту тему, и ответы чаще всего даются такие – остеохондроз позвоночника, грыжа диска, спондилоартроз, мышечные спазмы, защемления нервных корешков. Но вот откуда берутся все эти крайне неприятные явления? Ответа нет.  А как можно вылечить заболевание, не зная его причины?

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела – вторая по частоте причина обращения к врачу  после простуды. Стреляющие боли в пояснице, отдающие в ягодицу, ногу, сопровождаются такими диагнозами, как грыжа диска l5 s1, спондилоартроз пояснично- крестцового отдела с остеофитами, синдром грушевидной мышцы, воспаление седалищного нерва. Именно всё это в народе известно, как прострел и радикулит.

Многие, кто профессионально занимается спортом, увлекается фитнесом, знают, что кроме физический усилий и работы на результат, в тренировках очень важно посттренировочное восстановление и расслабление мышц. Этот процесс получил общее название миофасциальный релиз. В наши дни, когда боли в спине и суставах становятся всё более частым явлением, миофасциальный релиз стал отдельным направлением в индустрии фитнеса и […]

По статистике, боли в пояснице – вторая по частоте причина обращения к врачу после простуды и ОРВИ. Этот недуг беспокоит до 80 процентов людей. И чаще всего его причина — грыжа диска поясничного отдела. Можно ли избавиться от грыжи без лекарств и операции?

По статистике, более 25% рецептов при боли в суставах выписываются на НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), в которых действующим веществом является диклофенак.

Боли в спине и пояснице, которые усиливаются при движении, носят стреляющий характер, отдают в разные части тела, вызывают онемение рук и ног, как правило, вызваны дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночники и носят общее название «остеохондроз». Без преувеличения можно сказать, что почти 90% людей страдает этим недугом, который входит в пятерку наиболее распространенных заболеваний человечества. Что такое […]