Лечебные упражнения на кинезиотренажере. Тяга прямой ногой с верхнего блока (фото и видео)
Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями, которые выполняются на многофункциональных кинезиотренажерах. Тяга прямой ногой с верхнего блока служит для укрепления, восстановления полноценной функциональности и растяжения ослабленных (гипотоничных) мышц бедра в комплексном лечение коксартроза, поясничного, крестцового остеохондроза, болей в спине, ягодице, тазобедренном и коленном суставе.
Исходное положение: лежа на спине, головой к стойке тренажера. Поднимать и опускать прямую ногу. При максимальном напряжении – выдох ртом «Хаа», который снимает напряжения с внутренних органов и расслабляет мышцы. Рекомендуется не менее 20 повторений.
Упражнение улучшает эластичность связочного аппарата коленного сустава (крестообразные связки), используется для реабилитации после повреждения или удаления менисков. Улучшает проводимость по седалищному нерву.
Тяга прямой ногой – одно из лучших упражнений, компенсирующих варикозное расширение вен. Относится к декомпрессионным, то есть не оказывает опасной осевой нагрузки на суставы и позвоночник, поэтому может применяться при остеоартрозах коленных и тазобедренных суставов, заменяя бег.
Занятия в Казанском центре кинезитерапии
Как и все тяги ногой с помощью кинезиотренажера, это упражнение улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж мышц таза и ног, кровообращение в поясничном отделе, в мышцах промежности, поэтому полезно и для женского здоровья, лечения заболеваний органов малого таза, одновременно позволяет подтянуть мышцы ягодиц и линию бедра.
Тяговые упражнения на кинезиотренажерах входят в программу лечебного курса методом кинезитерапии. Программа лечения для каждого пациента составляется индивидуально после проведения мануально-мышечной диагностики методом прикладной кинезиологии.
Необходима консультация специалиста.
Специальное предложение. Консультация кинезиолога + миофасциальная диагностика – 1700 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
