Мифы о болях в спине и лечении позвоночника
Что такое остеохондроз? Есть ли толк от дорогих сеансов у остеопата? Чем опасна грыжа диска, и нужно ли ее удалять? Помогают ли хондропротекторы и противовоспалительные гели (мази) вылечить грыжу или артроз? На все эти вопросы поможет ответить разбор самых распространенных заблуждений относительно заболеваний позвоночника.
Наш эксперт — кинезиолог Жавдат Шарафутдинов (Казанской оздоровительный центр кинезитерапии).
Миф первый. Диагноза «остеохондроз» не существует. Он сам — миф
Остеохондроз – это обобщенное название дегенеративно-дистрофических изменений, которые затрагивают позвонки, межпозвонковые суставы, диски. Фактически это начало медленного саморазрушения позвоночника.
Считается, что подобные процессы возрастные, то есть они не связаны с какой-то инфекцией, не являются следствием какого-то хронического заболевания. Скорее, остеохондроз — это следствие естественного износа организма, и «он есть у всех».
Однако кинезитерапия не рекомендует относится к этому диагнозу легкомысленно, и тем более воспринимать его, как «мифический».
Первые изменения дегенеративно-дистрофического характера в позвоночнике — это начало всех серьезных проблем в будущем, а именно развития протрузии, грыжи диска, спондилоартроза (артроз межпозвонковых суставов).
В свою очередь, эти состояния приводят к спазмам, воспалению, компрессии спинномозговых нервов. А это уже источник очень многих неприятных симптомов — сильные боли, хронические и острые, отдающие в разные части тела, онемения, слабость мышц (парезы), нарушения в работе внутренних органов.
Позвоночные боли при компрессии и воспалении бывают просто не выносимы, выбивают человек из колеи, зачастую приходится брать больничный… В конечном итоге всё может закончиться операцией на позвоночник.
Поэтому, если по результатам МРТ вы видите в заключении — «остеохондроз», «распространенный остеохондроз» — это повод основательно заняться своим здоровьем. О том, как это сделать, узнаем ниже при разборе других мифов. А пока пойдем дальше.
Миф второй. Грыжа диска – это возрастные изменения. А я молод и здоров, поэтому грыжи у меня быть не может
По статистике последних лет, межпозвонковые грыжи и протрузии есть у каждого второго человека старше 20 лет, но на первых порах они могут не доставлять серьезных неудобств, либо заявлять о себе лишь незначительно, время от времени.
Диагностировать грыжу на раннем этапе, когда избавиться от нее проще всего, сможет опытный врач-кинезиолог после осмотра и проведения специальной диагностики методом прикладной кинезиологии.
Не стоит игнорировать первые звоночки, даже небольшой дискомфорт в спине, легкие онемения и покалывания в пальцах рук или ног. В целом, остеохондроз, грыжи диска — это болезни не возраста, а образа жизни. И только мы сами можем приостановить возрастную физическую деградацию нашего организма.
Миф третий. Болит спина – это ничего серьезного. Поболит и перестанет. Достаточно помазать гелем.
Боли в спине, действительно, могут пройти сами собой, и человек думает, что нпвс помогает. Но рано или поздно они вернутся, затем переходят в хронические и протекают всё в более неприятной форме.
Поэтому даже если дискомфорт провоцирует физическая нагрузка или холод, сквозняки (из серии — «потянул», «продуло»), это не значит, что нужно проигнорировать боль, помазать противовоспалительным гелем и забыть. Нагрузка и сквозняк — лишь провоцирующие факторы, а не прямая причина.
Поэтому обращение к врачу крайне желательно. И чем раньше, тем лучше. Врач проведет обследование, установит диагноз и назначит лечение.
Миф четвертый. Прежде чем идти на прием к неврологу, нужно пройти МРТ/КТ
Это не миф, но не спешите сами себе назначать МРТ. Дорогостоящие диагностические процедуры не всегда обязательны, хоть и желательны. Не торопитесь делать снимки самостоятельно, без направления врача.
МРТ полезна для определения точной локализации и размера грыжи, оказывает ли она компрессию, а также озволяет следить за динамикой заболевания и эффективностью применяемых методов лечения.
Но МРТ не способна указать причины, по которым начался разрушаться на позвоночник с образованием протрузий и грыж. И вот здесь необходима другая диагностика — миофасциальная. Это функциональные мышечные тесты методом прикладной кинезиологии.
Миф пятый. МРТ может заменить УЗИ позвоночника
Для исследования позвоночника УЗИ практически бесполезный метод. Позвоночник – это плотная структура, которая не просвечивается ультразвуковыми волнами.
Миф шесть. Остеопат может вправить грыжу
Хороший мануальщик может расслабить спазмированные мышцы, снять мышечные спазмы, компрессии, и тем самым быстро избавить от болевых ощущений, но «вправить» грыжу или сделать ее меньше остеопат, увы, не в силах, это просто не реально.
Если у человека серьезные проблемы, например, корешковый синдром, сильные боли, то нужно понимать, что, если его будут через боль насильно растягивать и что-то там «вправлять», то это небезопасно, особенно если речь идет о шее.
Миф семь. Грыжу вправит «вытяжение позвоночника»
Аналогично и с популярным сейчас аппаратным вытяжением позвоночника. Обещание «вправить» грыжу с помощью аппарата (грыжа якобы самостоятельно втягиваться на место) не более чем маркетинговый ход.
Аппараты могут на время снять компрессию, облегчив состояние, но вскоре всё вернется на свои места, если не устранены первопричины — мышечные дисбалансы, деформации позвоночника, нарушения трофики (питания) в определенных зонах…
Миф восемь. При болях в спине и суставах помогают обезболивающие, нпвс, блокады, хондропротекторы
Страдающие болями в спине или суставах часто сидят на НПВС и анальгетиках, «блокадах», однако такое лечение дает лишь кратковременный эффект, но не устраняет само заболевание. Грыжа продолжает прогрессировать, а позвоночник благополучно разваливаться.
Кроме того, лекарства разрушают систему саморегуляции организма, делая людей беззащитными и дезадаптированными к жизни без препаратов, оказывают токсичное действие: перегружают печень, почки, способствуют накоплению химических и балластных веществ в организме, что ведет к «заболачиванию» и зашлаковыванию органов и тканей, а затем к осложнениям – аллергии, астме, падению иммунитета, кожным и ревматическим болезням.
Хондропротекторы и бады типа «акульего хряща» не обладают «побочками» большинства обезболивающих и противовоспалительных, однако и польза от них сомнительная. Надеяться на радикальные изменения состояния не приходится. Возможны какие-то минимальные улучшения, но не более.
Миф девять. При болях в спине лучше меньше двигаться, лежать, носить корсет…
Ношение корсета и покой способствует еще большей атрофии глубоких мышц спины, которые поддерживают и питают наш позвоночник. Все мышечные дисбалансы только закрепляются.
Без развитых глубоких скелетных мышц ухудшается кровоток и питание дисков и суставов, что и является одной из причин развития и прогрессирования грыжи диска.
Итак, адекватное питание диска возможно только при наличии хорошего естественного мышечного корсета. Кроме того, при движении микроциркуляция усиливается, позвонки начинают более активно снабжаться влагой, питательными веществами и клетками иммунной системы.
И напротив, если образ жизни сидячий, по восемь часов на работе, два часа в транспорте, то мы просто обрекаем свои хрящи на «голодовку». Нет нагрузок, и питания достаточного нет, позвонки и диски начинают рассыхаться, так и развивается остеохондроз.
Поэтому, если начались боли в спине, суставах, наоборот, особенно важно сохранять физическую активность. Однако движение должно быть не бездумным, и не на окончательный износ, а правильным, лечебным. И здесь мы переходим к еще одному мифу, к другой крайности.
Миф 10. Чтобы спина была здоровой нужно активно «закачивать» мышцы спины, пресс…
Никакого бездумного «начать тягать железо» или бегать в парке, на кардио, что очень характерно для молодых людей. Без предварительной подготовки мышечно-связочного аппарата такие нагрузки могут принести больше вреда, чем пользы, особенно если уже есть проблемы.
Один из самых эффективных методов лечения болей в спине — кинезитераия и лечебная физкультура. В кинезитерапии для силовой нагрузки на мышцы используются специально разработанные реабилитационные комплексы — многофункциональные тренажеры. Они позволяют воздействовать на мышцы узколокально — в определенной области и без опасной осевой нагрузки на позвоночник и суставы.
Для здоровой спины цель — не «закачка мышц», а укрепление связок и глубоких скелетных позвоночника, которые держат его и питают через сеть кровеносных сосудов.
Специальные комплексы упражнений снимают мышечные спазмы, боли, воспаления, компрессии, улучшают трофику, питание позвонков, запускают естественные процессы регенерации костно-хрящевой ткани.
Программа таких занятий должна составляться врачом строго индивидуально, а сами упражнения выполняться под руководством инструктора по ЛФК и кинезитерапии.
Миф 11. Мне всегда помогали блокады, значит, и сейчас помогут!
При грыжах и протрузиях часто назначают миорелаксанты, снимающие мышечный спазм, новокаиновые блокады – они локально расслабляют мышцы, что приводит к не менее печальным последствиям: к атрофии глубоких скелетных мышц, иссыханию сосудистой сети, питающей и увлажняющей межпозвонковые диски. В итоге разрушение позвоночника еще больше усиливается.
Миф 12. Надоели эти боли в спине! Пойду удалю грыжу — и забуду про них навсегда!
Даже удачная операция не гарантирует, что не произойдет рецидива боли, и грыжа не появится вновь, поскольку причины разрушения диска операция не устраняет. Дистрофический процесс в позвоночнике продолжает развиваться.
После операции по удалению грыжи далеко не всем удается сразу вернуться к прежней жизни. Впереди курс восстановительной терапии, ограничение движения, ношение бандажей, корсетов.
После операции неизбежно происходит вовлечения в патологический процесс соседних межпозвонковых дисков и появление новых грыж. Человек рискует стать инвалидом. Особенно малоэффективны подобные операции для больных с избыточным весом и плохо развитой мускулатурой, а также для пожилых людей.
Поэтому хирургическое лечение боли в спине должно выполняться по самым строгим показаниям. Если его можно избежать, его надо избежать.
Что же делать? Как избавиться от боли в спине и суставах навсегда?
Есть только один способ – устранить саму причину, первоисточник заболевания, то есть остановить разрушение дисков позвоночника, суставов, восстановить изначальное адекватное питание костно-хрящевой ткани, запустить в организме естественные процессы заживления и регенерации. Каким образом?
В этом состоит главная задача кинезитрапии – системы лечения движением с помощью специально разработанного реабилитационного оборудования.
В результате лечения в пораженной области снимается спазм глубоких мышц, восстанавливается микроциркуляция, питание позвоночника и суставов, исчезают отеки, воспаления и боли.
Занятия проходят под контролем опытного инструктора, который подбирает для пациента оптимальную схему нагрузки, обучает технике выполнения упражнений, практике диафрагмального дыхания для профилактики и снятия мышечных болей.
Освоив программу с помощью профессионалов, вы обретете знания, которые помогут вам в дальнейшем самостоятельно поддерживать здоровье позвоночника и суставов.
Программа упражнений на кинезиотренажерах составляется индивидуально для каждого пациента после консультации со специалистом и проведения специальной мануально-мышечной диагностики методом прикладной кинезиологии.
Необходима консультация специалиста
Запись ведется три раза в неделю (понедельник, среда, пятница) по тел.: (843) 570-55-25, задать вопросы можно в телеграм или макс: 79655968085 (только для сообщений).
Подписывайтесь в «Яндекс Дзен». Полезные советы и упражнения от инструкторов + сезонные рецепты здоровья + акции и скидки центра
Следите за нами в Telegram (фото и видео с занятий):
Похожие статьи:
