Можно бесконечно делать обезболивающие «блокады», «вправлять» позвонки у остеопата, но, если не устранить первопричину развития грыжи диска, боли будут возвращаться снова и снова, со временем усиливаясь, пока врач не вынесет вердикт – операция. Чтобы избежать подобного сценария, важно выявить факторы, которые провоцируют разрушение позвоночника. И главный из них – мышечный дисбаланс.

Когда болит спина или ломит поясницу, мы зачастую думаем только о том, как бы скорее избавиться боли. И принимаем разные таблетки, обезболивающие, противовоспалительные, блокады и миорелаксанты, снимающие мышечный спазм. Но эти средства лишь на время устраняют неприятные ощущения и симптомы, а со временем вызывают еще больше проблем со здоровьем.

Приглашаем всех желающих на занятия по методике кинезитерапии, направленные на оздоровление позвоночника, профилактику и лечение болей в спине, области шеи, плечевых  суставах, лопаток, ребер.

Групповые занятия йогой сегодня очень популярны, но специалисты по лфк и кинезитерапии предупреждают — многие асаны (позы) даже в мягком классическом варианте исполнения могут быть не безопасны для проблемных суставов и позвоночника. Один из таких элементов йоги — боковые скручивания в положении сидя. В каких случаях это упражнение лучше не делать? 

Когда обостряются боли в пояснице, первое, что подозревают, это позвоночник и почки. Провоцирует и то, и другое — часто переохлажнение. Болевые ощущение тоже нередко схожи. Как по симптомам предположить, что болит – почки или спина?

Грыжа диска и протрузия (предгрыжа) — сегодня весьма «популярные» диагнозы, главные проявления которых — это боли в спине разного характера.  Хронические и с обострениями, стреляющие, отдающие в ноги, руки и другие части тела. Еще типичные симптомы: онемения, покалывания, потеря чувствительности, слабость мышц.

Короткий шаг называют походкой пенсионера. Однако и вполне молодые люди часто при ходьбе совершают не полноценный длинный шаг, каким он должен быть от природы, а укороченный. Такая походка выглядит не очень красиво, но не это главное. 

Вы думаете, сидя за компьютером, особо не развернешься и ничего полезного для тела, вроде лечебных упражнений; для спины и шеи, сделать невозможно? Ничего подобного.

Многие думают, что позвоночник и суставы ног почти никак не связаны. Грыжи в пояснице — это одно, а, к примеру, коксартроз — это совсем другое заболевание. Но, как показывает практика кинезиолога, почти у всех людей с артрозами суставов ног есть проблемы с поясницей — грыжа диска, протрузии, небольшие перекосы, мышечные дисбалансы — слабость одних мышечных […]

Как исправить сутулость, убрать перекосы, боли в спине и приучить себя держать спину ровно без усилий?