Полезно знать!

Найти подходящий подарок дорогим людям – не самая простая задача, особенно, если вы любите дарить полезные подарки, которые запомнятся и доставят радость…

При искривлениях позвоночника часто рекомендуется ношение «выпрямляющего» корсета, корректора осанки, бандажа. Однако на практике оказывается, что эти приспособления не только не исправляют осанку, но еще более усугубляют ситуацию.

Спазм шеи и перенапряжение мышц – не редкость у тех, кто работает за компьютером, водит автомобиль или, к примеру, много готовит, склонившись над кухонным столом. Увлечение смартфонами добавило свои три копейки, и вот уже шейный хондроз уверенно шагает по планете.

Групповые занятия йогой сегодня очень популярны, но специалисты по лфк и кинезитерапии предупреждают — многие асаны (позы) даже в мягком классическом варианте исполнения могут быть не безопасны для проблемных суставов и позвоночника. Один из таких элементов йоги — боковые скручивания в положении сидя. В каких случаях это упражнение лучше не делать? 

Когда обостряются боли в пояснице, первое, что подозревают, это позвоночник и почки. Провоцирует и то, и другое — часто переохлажнение. Болевые ощущение тоже нередко схожи. Как по симптомам предположить, что болит – почки или спина?

Грыжа диска и протрузия (предгрыжа) — сегодня весьма «популярные» диагнозы, главные проявления которых — это боли в спине разного характера.  Хронические и с обострениями, стреляющие, отдающие в ноги, руки и другие части тела. Еще типичные симптомы: онемения, покалывания, потеря чувствительности, слабость мышц.

Эта услуга сегодня довольно популярна, предлагается в медцентрах, фитнес клубах, санаториях. Суть процедуры в том, что человека растягивают в горизонтальном положении на специальном современном аппарате с автоматическим управлением.

Чтобы вылечить болезнь, нужно добрать до ее «корня», первопричины. Если вы обратитесь к Интернету или врачу с вопросом о причине позвоночных или суставных болей, то, скорее всего, получите такие ответы: компрессия спинномозговых нервов, мышечные спазмы, воспаления, которые, в свою очередь, вызваны грыжей диска, протрузией, спондилоартрозом…

Мышцы кора — это глубокие скелетные мышцы позвоночника, суставов, спины и брюшного пресса, которые формируют естественный мышечный корсет человека. Функции этого корсета огромны, и поддерживать его в тонусе необходимо регулярно, если вы не хотите с возрастом заработать грыжи диска и артрозы суставов.

Короткий шаг называют походкой пенсионера. Однако и вполне молодые люди часто при ходьбе совершают не полноценный длинный шаг, каким он должен быть от природы, а укороченный. Такая походка выглядит не очень красиво, но не это главное.