Не каждое движение полезно, когда болят суставы. Но есть упражнения, которые оказывают лечебное и заживляющее действие на коленные суставы, служат отличной профилактикой остеоартроза и артрита (воспаления) колена, используются при реабилитации после травм и операций на коленный сустав.

При смене погоды, приближении осени, нередко обостряются хронические заболевания, начинают ныть суставы, появляется ломота и даже резкая боль в пояснице, называемая в народе прострел. Дают о себе знать воспалительные заболевания суставов, в том числе мелких – артрит рук и пальцев рук, артрозы крупных суставов – коленного и тазобедренного.

О пользе меда при боли в суставах и пояснице. Если спину «прихватило» или «потянуло».

Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями, которые выполняются на многофункциональных кинезиотренажерах.

Травмы колена часто случаются не только у спортсменов. При разрыве (повреждении) мениска или связок коленного сустава, как правило, назначается операция – сложная и дорогостоящая. Можно ли обойтись без операции? И как можно быстро восстановиться, если операция уже произошла?

Сидячая работа сказывается на здоровье суставов ног. Когда мы подолгу сидим, квадрицепсы и сгибатели бедра испытывают неестественно долгое напряжение и укорачиваются. Это приводит к нарушению биомеханики движения и чрезмерной нагрузке на коленный сустав и поясницу. А, это в свою очередь, к болям и остеоартрозу. Поэтому современному человеку полезно регулярно выполнять растяжку бедра.

Хондропротекторы — самые популярные средства для суставов, базовая терапия остеоартроза, артрита и спортивная пищевая добавка. Однако эффективность этих дорогостоящих препаратов пока мало изучена. Поэтому сегодня всё чаще используется  альтернатива лекарствам и бадам –  PRP-терапия, безопасная физиотерапевтическая процедура, высокая результативность которой подтверждена клинически.

Мышечные, суставные и позвоночные боли в плечевом поясе, в области между лопаток, знакомы, пожалуй, каждому жителю мегаполиса. Образ жизни приводит к различным заболеваниям костно-мышечной системы, которые проявляют себя дискомфортом в верхней части спины и плечевом суставе. Как избавиться от боли, развития и прогрессирования остеохондроза, артроза суставов?

Многие, кто профессионально занимается спортом, увлекается фитнесом, знают, что кроме физический усилий и работы на результат, в тренировках очень важно посттренировочное восстановление и расслабление мышц. Этот процесс получил общее название миофасциальный релиз. В наши дни, когда боли в спине и суставах становятся всё более частым явлением, миофасциальный релиз стал отдельным направлением в индустрии фитнеса и […]

По статистике, более 25% рецептов при боли в суставах выписываются на НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), в которых действующим веществом является диклофенак.