Полезно знать!

Сегодня почти каждый медицинский центр предлагает услуги по лечению позвоночника и суставов. И если раньше большинство клиник ограничивалось классическими методами — медикаментозными и хирургическими (блокады, нпвс, артроскопия), то  в сегодня  акцент делается на лечении грыжи без операции и лекарств. Что это за способы и насколько они эффективны?

Развитие протрузий и грыж начинается именно со снижения высоты дисков. Врачи называют это результатом естественного старения организма. То есть, получается, что мы уже ничего поделать не можем, остается только смириться. Но так ли это? Отчего на самом деле начинают разрушаться диски? Как избежать болезней и сохранить здоровье нашего позвоночника?  

Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность костей. Они становятся хрупкими и легко ломаются. Почему так происходит? Как избежать остеопороза? Как укрепить кости, вернуть им природную прочность?

«Имею желание, но не имею физической возможности». Примерно так чувствуют себя многие люди, которые в один прекрасный день решили начать новую жизнь и активно заняться фитнесом. Уже первое занятие с безобидными гантелями может охладить пыл, если выполнение упражнений вызывает головокружение, дискомфорт в суставах и спине.

С болями в шее сталкивался, наверное, каждый. Весной и осенью обострения происходят чаще из-за смены погоды, сырости и ветра. Летом от сквозняков. Шея не поворачивается в одну сторону, болит. Постепенно дискомфорт может перейти в хроническую форму и сочетаться с головной болью. Что делать? Как избавиться от неприятных симптомов?

Не каждое движение полезно, когда болят суставы. Но есть упражнения, которые оказывают лечебное и заживляющее действие на коленные суставы, служат отличной профилактикой остеоартроза и артрита (воспаления) колена, используются при реабилитации после травм и операций на коленный сустав.

Скандинавская ходьба сегодня очень популярна. О ее пользе пишут везде, называя самым простым и доступным видом фитнеса. Однако всё просто только на первый взгляд. Если не соблюдать ряд важных правил, занятия в лучшем случае не дают эффекта, а в худшем — могут перегрузить поясницу и суставы. Как не навредить здоровью, начиная заниматься, сделать занятия максимально […]

Если что-то болит, например, колено, то обычно лечат колено –  вводят в сустав препараты, натирают гелем, проводят артроскопию, прогревают лазером, массируют и т.д. Казалось бы, всё логично и правильно, но довольно часто локализация боли может быть в одном месте, а причина ее формирования – в другом.

Кроме бокового искривления позвоночника — сколиоз, существуют и такие нарушения осанки, как гиперкифоз (сутулость) и гиперлордоз – чрезмерный прогиб позвоночника в пояснице. Но именно к лордозу отношение часто несерьезное. Считать ли это патологией? Чем опасен гиперлордоз, нужно ли с ним бороться и каким образом?

Если почитать статьи на тему как правильно сидеть, то скорее всего вы встретите такой совет — сидеть нужно так, чтобы вес тела приходился на седалищные бугры. Это две крупные кости, расположенные в нижней части таза. Такая поза должна уберечь от перекоса таза и искривления позвоночника. Увы, только одна посадка на бугры не спасет от проблем, […]