Исследования показали, что разрушение диска, образование протрузий и грыж начинается в тех случаях, когда имеется неравномерное развитие мышц антагонистов позвоночника. То есть одни мышцы ослаблены, не функционируют в должной мере, а другие берут на себя повышенную нагрузку, спазмируются и укорачиваются.

Кинезитерапия доказала свою эффективность при лечении многих «неизлечимых» заболеваний костно-мышечной системы, позвоночника и суставов.

Кокцигодиния, то есть боль в копчике, часто возникает «сама по себе» (а не из-за падения на пятую точку) и может не проходить довольно долго, отдавать в разные части тела — поясницу, таз и даже в задний проход из-за чего люди бегут к врачу-проктологу. А причина — копчик, точнее самый нижний отдел нашего позвоночника.

Протрузии диска есть почти у всех. Они могут не беспокоить и обнаруживаются  только  по результатам обследований, МРТ. И особенно часто в поясничном отделе. Что такое протрузия, чем она опасна и что с этим делать?

Хондропротекторы – препараты на основе хондроитина и глюкозамина – самые популярные средства для лечения суставов.  На сегодняшний день — это базовая терапия артроза и артрита. Однако эффективность этих дорогостоящих препаратов все чаще ставится под сомнение. А побочные эффекты от хондропротекторов и вовсе мало изучены.

Резкие стреляющие боли в спине и пояснице (прострелы, радикулопатия пояснично-крестцового отдела), воспаление и спазмы околопозвоночных мышц, онемение ног – именно эти симптомы, как правило, объединяют в, так называемый, корешковый синдром. Потому что причина здесь обычно одна – в компрессии (сдавливании) спиномозговых корешковых нервов. Почему возникает компрессия, и какие эффективные методы лечения существуют сегодня?

Почти все современные методы лечения суставов направлены на локальное и временное устранение симптомов, например, если болит колено, то натирают колено, или вводят в сустав определенные препараты, прогревают лазером, массируют или проводят артроскопию. Казалось бы, всё логично и правильно…

Слово «миофасциальный» становится модным и активно используется в индустрии фитнеса,  медицине, остеопатии. На слуху такие термины, как миофасциальный синдром (болевой синдром), миофасциальный массаж, миофасциальная диагностика позвоночника, миофасциальный релиз и подход к тренировкам. Что же означает это слово и как от него зависит здоровье всей нашей костно-мышечной системы?

Мы уже рассказывали о том, как дисфункции отдельных групп мышц приводят к таким распространенным диагнозам, как грыжи диска и артроз суставов, сколиоз и смещение позвонков на примере большой ягодичной мышцы, длинных разгибателей шеи, задней большеберцовой мышцы ноги. Теперь очередь косых мышц живота.

Это простое упражнение не качает мышцы, но очень полезно для поддержания здоровья позвоночника, снимает компрессии, спазмы мышц без лекарств.