Одно из эффективных упражнений для снятия боли в спине по ходу всего позвоночника и особенно в пояснице. Увеличивает венозный отток крови с нижних конечностей.

Считается, что ортопедическая подушка служит профилактикой остеохондроза, поддерживает шею во время сна. Однако ортопедические подушки показаны только людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. А тип и форму таких подушек должен подбирать лечащий врач строго индивидуально. Если проблем нет — тратиться на дорогую модель нет смысла: в качестве профилактики она практически бесполезна.

Лестничные мышцы – это три мощные мышцы шеи (передняя, средняя, задняя). При укорочении хотя бы одной из них возникает компрессия нервов, что, в свою очередь, вызывает боль или онемение в руке, проблемы с плечевым суставом, плечелопаточный периартроз.  О причинах укорочения этих мышц и эффективных способах лечения.

Люди с лишним весом часто имеют много сопутствующих проблем — повышенное давление, холестерин в крови, диабет 2 типа, больные суставы и позвоночник. Специальные диеты, поглощение таблеток при этом особо не помогает. А физическая активность порой кажется недоступной, а еще комплексы, стеснительность… Кажется, нет выхода из замкнутого круга. Но нет. Во всех этих случаях поможет кинезитерапия.

Сейчас в инете и на ТВ много разных экспертов, которые  учат нас, какой образ жизни вести, что нужно делать, чтобы быть здоровыми. Нередко эти суждения противоречат друг другу. Хочется спросить, кто они эти знатоки? Кому можно верить?

Определение «пожилой человек» не совсем корректно. Какой возраст имеется в виду? И в 60, и в 70-80 лет можно выглядеть хорошо, поддерживать высокое качество жизни, радоваться жизни, и не чувствовать себя пожилым человеком. Однако это требует уже постоянных усилий со стороны самого человека. Не зря говорят, что после 50 мы имеем то здоровье, что заслужили.

Простое и очень эффективное упражнение для людей, которые много времени проводят за компьютером, рулем автомобиля, склонив голову над смартфоном, из-за чего шейно-воротниковая зона и задние мышцы шеи находятся в постоянном напряжении. Как правильно делать шраги дома? Советы от тренера по кинезитерапии и ЛФК.

Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями,  которые выполняются на многофункциональных кинезиотренажерах и входят в курс лечения позвоночника и суставов методом прикладной кинезиологии. На сей раз расскажем подробнее о необычном упражнении мышц плечевого пояса.

В этой статье мы расскажем, как, действительно вылечить позвоночник, суставы (а не временно снять неприятные симптомы) и что собой представляют силовые тренажеры для кинезитерапии, на которых наши пациенты избавляются от грыж, протрузий, артрозов и артритов, хронических болей в спине, суставах.

Лечебный массаж спины — поясницы, шеи, шейно-воротниковой зоны —  полезен для снятия мышечной усталости и дискомфорта, которые появляются после длительной статической нагрузки – сидения за рулем, компьютером, а также после интенсивных занятий спортом.