Top.Mail.Ru
Упражнение «Лягушка». При боли в пояснице и тазобедренном суставе - Казанский центр кинезитерапии. Лечение грыжи без операции Вконтакте

Упражнение «Лягушка». При боли в пояснице и тазобедренном суставе

Упражнение выполняется на блочном кинезитренажере. Позволяет включать в работу глубокие мышцы тазобедренного сустава. Рекомендовано для профилактики и лечения коксартроза 1-2 степени. «Лягушка» прекрасно разрабатывает сустав, увеличивают амплитуду движения в тазобедренном суставе.

Еще прямые показания к «лягушке» – боли в нижней части спины, радикулит, ишиас, остеохондроз, грыжи поясничного и крестцового отдела позвоночника.

Особая польза «Лягушки» для женского здоровья, поскольку упражнение включает в работу глубокую скелетную мускулатуру и сосуды тазового дна, восстанавливает кровообращение и лимфоток, питание всех органов и тканей малого таза, устраняя, таким образом, застойные явления и воспалительные процессы.

Как выполняется. Исходное положение – лежа на животе. Руки вытянуты вперед к стойке тренажера, чтобы держать за него. На одну ногу инструктор закрепляет манжету с весом, и пациент начинаете медленно сгибать ногу, подтягивая колено к груди, так, что нога напоминает лягушачью лапу.

lyagushka упражнение для таза на тренажерах

Такая тяга ногой с упором руками в стойки тренажера выполняется 10 раз за подход для каждой ноги.

Еще лечебные упражнения на кинезиотренажерах:

Лечебные упражнения на кинезиотренажерах. “Пила”. Тяга плечом назад

Отжимания вверх ногами на тренажере для кинезитерапии

Имитация толчка лыжными палками

Удар коленом

Упражнение “Велосипед”

Упражнение “Брасс”

Тяга прямой ногой с верхнего блока

Тяга тренажера прямой ногой из-за головы к полу

Все эти упражнения выполняются в рамках прохождения курса лечения методом кинезитерапии. Программа упражнений подбирается каждомуи индивидуально после консультации с врачом центра и проведения диагностики костно-мышечной системы.

Мануально-мышечная диагностика методом прикладной кинезиологии

Врач, специалист по прикладной кинезиологии, тестирует различные группы мышц в положении лежа, сидя, при ходьбе, и по реакции организма выявляет проблемные зоны, в первую очередь, места ослабленных или перенапряженных мышц, которые могут вовсе не болеть, но являются причиной, по которой суставы и диски позвоночника испытывают повышенную нагрузку, недополучает питания и потому начинают медленно разрушаться.

Выявление таких зон позволяет подобрать эффективную индивидуальную корректирующую терапию, лечебные упражнения на специальном оборудовании – кинезиотренажерах, которые будут направлены на решение сразу нескольких важных задач:

- снятие мышечных спазмов, воспаления околосуставных мышц – источника боли и дискомфорта,

- восстановление баланса ослабленных и напряженных мышц, функций скелетных мышц,

- восстановление питания больного диска или суставного хряща (лимфоотток, кровоснабжение, иннервация) путем активизации глубоких скелетных мышц, что запускает естественные механизмы регенерации костно-хрящевой ткани.

- формирование и укрепление мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, суставы,

- формирование новой правильной биомеханики движения, как важное условие профилактики рецидива боли и заболевания в дальнейшем.

Необходима консультация специалиста.

Консультация врача + диагностика методом прикладной кинезиологии – 1000 руб.

Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.

центр вконтакте

 

Читайте нас в “Яндекс Дзен”:

канал дзен

Следите за нами в “Инстаграм”:

центр реабилитации

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости: