Полезно знать!

Сколиоз в грудном отделе позвоночника довольно часто идет «под руку» с гиперкифозом, и называется это кифосколиоз. Такое искривление позвоночника сказывается на внешнем виде — сутулая спина, разная высота плеч — человек словно слегка перекошен, и, самое главное, на здоровье.

Поздравляем дорогих мужчин с наступающим праздником. От нас — небольшая подборка упражнений в домашних условиях, которые помогут поддерживать мужское здоровье без таблеток.

Упражнения Кегеля, вумбилдинг и прочие интимные зарядки сегодня на редкость популярны. И обещают море положительных эффектов. От прозаического лечения гинекологических заболеваний до взрыва в интимных ощущениях. Один минус – «специфические» занятия проходят в рамках коммерческих курсов и стоят недешево. Стоят ли они того?

Шейно-воротниковая зона часто находится в напряжении — когда мы сидим за рабочим столом, за рулем авто или просто склонившись к смартфону. При дискомфорте в шее у многих возникает инстинктивное желание размять шею с помощью обычных вращений.  Однако инструкторы по кинезитерапии предупреждают — это может быть не безопасно, особенно если есть протрузии, грыжи, спондилоартроз в шейном […]

Варикозное расширение вен – проблема не только женщин. Мужчинам она приносит не меньший дискомфорт. вызывает боль, отеки, усталость и тяжесть в ногах, не говоря уже о том, что далеко не украшает ноги и может стать причиной образования тромбов, тромбофлебита, тромбоза вен.

Короткий шаг называют походкой пенсионера. Однако и вполне молодые люди часто при ходьбе совершают не полноценный длинный шаг, каким он должен быть от природы, а укороченный. Такая походка выглядит не очень красиво, но не это главное. Нарушенная биомеханика движения, привычка неправильно ходить постепенно становится первопричиной развития многих проблем со спиной и суставами.

Спазм шеи и перенапряжение мышц – не редкость у тех, кто работает за компьютером, водит автомобиль или, к примеру, много готовит, склонившись над кухонным столом. Увлечение смартфонами добавило свои три копейки, и вот уже шейный хондроз уверенно шагает по планете.

В последнее время мы все чаще сталкиваемся с таким заболеванием, как остеоартроз – дегенеративно-дистрофическое поражение хрящевой ткани суставных поверхностей. Врага надо знать в лицо. В этой статье мы попытаемся простым языком  объяснить, что это за болезнь, как она развивается, и какие современные безопасные методики лечения предлагает медицина.

При искривлениях позвоночника — сколиозе, сутулости —  врачи рекомендуют ношение «выпрямляющего» спину корсета, корректора осанки, бандажа. Однако на практике оказывается, что эти приспособления не только не исправляют осанку, но еще более усугубляют ситуацию.

При необъяснимой боли в плече (без травмы), многие начинают подозревать плечелопаточный периартрит или артроз, то есть искать причины в самом суставе. Однако практика показывает, что в большинстве случае причина в позвоночнике: остеохондроз шейного, грудного отдела, мышечные спазмы и другие патологии мышц в области шейно-воротниковой зоны.