Google+

Полезно знать!

Болит шея. Причины и лечение

шейный отехондроз

Когда речь заходит о позвоночнике, чаще всего люди жалуются на боли в нижней части спины, что неудивительно – едва ли не каждый второй человек знаком с «прострелом» в пояснице. А вот шейному отделу традиционно уделяется гораздо меньше внимания. Однако это не значит, что верхняя часть позвоночника у большинства из них не страдает.

подробнее

В здоровом теле здоровый вес

кинезитерапия

В здоровом теле – здоровый вес. Так можно отзываться о своем телосложении: либо с самоиронией, если вас как хорошего человека – много, или же с гордостью, если вы – обладатель спортивной фигуры. Но что значит здоровье, каким оно должно быть? Или поставим вопрос интереснее: а бывает ли оно?

подробнее

Кинезитерапия для спортсменов

перелом реабилитация

Спортсмены, которые, казалось бы, ведут здоровый и активный образ жизни, довольно часто сталкиваются с болезнями опорно-двигательного аппарата – позвоночника и суставов. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к грыжам позвоночника, остехондрозу, артрозу суставов -  коленного, локтевого или тазобедренного. В группе риска поклонники бодибилдинга, пауэрлифтинга (уязвимы позвоночник и колени), боксеры (кисти рук), бегуны (колени и тазобедренный сустав), [...]

подробнее

Криосауна. Удивительное исцеление холодом

криотерапия

С детства нам внушают, что, если мы не хотим заболеть, нужно остерегаться холода. Между тем в 60-80-е годы ХХ века, в период освоения Арктики и Антарктики, ученые обратили внимание, что низкие температуры способны оказывать удивительный лечебный эффект.

подробнее

Массаж спины

массаж, мануальный терапевт

Спокойная сидячая работа в уютном офисе способна нанести нашему организму вред не меньший, а порой и больший, чем тяжелый физический труд. Больше всего от сидячей работы страдает опорно-двигательная система. Ведь гиподинамия – самый опасный фактор из всех, что вызывают преждевременное старение позвоночника.

подробнее

Боли в пояснице. Причины и лечение

боли в спине

                    У 50 процентов людей, которые страдают болями спине, боль локализована именно в пояснице (на втором месте – боли в шее (46 процентов), гораздо реже страдает грудной отдел – на его долю приходится всего два процента). Почему чаще всего болит поясница?

подробнее

Артроз лечение питанием

gbnfybt ghb fhnhjpt

Главными причинами артроза называют малоподвижный образ жизни (либо, наоборот, чрезмерные физические нагрузки), а также неправильное питание и избыточный вес. Последние две причины взаимосвязаны, о них и пойдет речь в этом материале.

подробнее

Артроз коленного сустава

Артроз коленного сустава

Болит колено? С этой проблемой сталкиваются не только пожилые люди. В группу риска входят  люди с избыточным весом, спортсмены, любительницы высоких каблуков, люди, которые в силу своей профессии вынуждены по несколько часов находиться на ногах, например, продавцы-консультанты, администраторы.

подробнее

Что такое офисный синдром

офисный синдром

В последнее время весьма актуальна сала тема и проблема офисного синдрома и заболеваний, с ним связанных. С развитием информационных технологий, автоматизацией труда, гиподинамией и все большей стереотипностью движений офисных служащих появились и новые заболевания.

подробнее

Упражнение на укрепления мышц бедра

Как укрепить мышцы бедра

Регулярные физические упражнения являются отличным средством профилактики заболеваний позвоночника и суставов. Сегодня мы поговорим о таких крупных и важных мышцах нашего тела, как бедра. Физическая нагрузка,  направленная на развитие мышц бедер способствует снижению риска остеохондроза, зажима седалищного нерва, поясничных болей.

подробнее