Полезно знать!

Болит колено? С этой проблемой сталкиваются не только пожилые люди. В группу риска входят  люди с избыточным весом, спортсмены, любительницы высоких каблуков, люди, которые в силу своей профессии вынуждены по несколько часов находиться на ногах, например, продавцы-консультанты, администраторы.

В последнее время весьма актуальна сала тема и проблема офисного синдрома и заболеваний, с ним связанных. С развитием информационных технологий, автоматизацией труда, гиподинамией и все большей стереотипностью движений офисных служащих появились и новые заболевания.

Регулярные физические упражнения являются отличным средством профилактики заболеваний позвоночника и суставов. Сегодня мы поговорим о таких крупных и важных мышцах нашего тела, как бедра. Физическая нагрузка,  направленная на развитие мышц бедер способствует снижению риска остеохондроза, зажима седалищного нерва, поясничных болей.

Ревматоидный артрит — одно из тяжелейших заболеваний суставов, которое сопровождается огромным количеством осложнений. Вот почему лечить ревматоидный артрит не так просто. Наибольший эффект дает комплексный подход. А больше всего положительных отзывов при лечении ревматоидного артрита оставляют пациенты санаториев и специализированных курортов.

Артрит стопы — заболевание хоть и редкое, но весьма болезненное. Оно носит воспалительный характер и протекает в стопе с проявлением отечности, боли и постепенным снижением функций суставов. А само понятие «артрит стопы» носит скорее собирательный характер,  т. к. является комплексом нескольких различных болезней, поражающих суставы стопы. О том, какие бывают артриты и как их лечить […]

Миофасциальный синдром — это заболевание, которое характеризуется чрезмерным и болезненным напряжением мышц позвоночника. Он зачастую является причиной болей в спине. Основной причиной возникновения миофасциального синдрома является статическая перегрузка мышц позвоночника (длительное пребывание в неудобной позе сидя или стоя, неправильная осанка, неудобное положение на рабочем месте и пр.).

В предыдущей статье (Откуда берутся боли в спине?) мы рассмотрели в общих чертах основные причины появление болей в спине у взрослого человека. Во многих случаях эти симптомы не требуют немедленного обращения к врачу, так как носят преходящий характер.  В других случаях боль в спине может появиться на фоне инфекции, перелома, опухоли или сосудистой недостаточности и […]

В современном мире проблема болей в спине приобретает поистине масштабный характер: по медицинской статистике от болей в спине страдает около половины взрослого населения земли. А по достижении более зрелого возраста эти проблемы настигают практически каждого человека. Однако, как замечают медики, за врачебной помощью обращается всего около 30% пациентов.  

Еще одна хорошая новость для тех, кто придерживается здорового питания. Согласно исследованию, опубликованному учеными в журнале Annals of the Rheumatic Diseases, одна порция рыбы жирных сортов в неделю, либо 4 порции рыбы нежирных, способна сократить риск развития ревматоидного артрита вдвое! Теперь можно не просто вкусно есть, но и осознавать, что вы исцеляете себя от недуга.

Для укрепления косной ткани в нашем организме, необходимо соблюдать достаточный объем физической нагрузки. К сожалению, у современных жителей городов этих нагрузок нет или они ничтожно малы. Физическая активность детей и подростков ежедневно должна составлять не менее 1 часа. Взрослый человек должен получать минимум 30 минут в день умеренной физической активности.